До лета осталось совсем немного, но даже за это время можно очень неплохо похудеть, если прямо сейчас перейти на пп. Для тех, кто никогда это не делал или не слишком опытен в ингредиентах для таких блюд, мы подготовили перечень продуктов, которые вы можете использовать в приготовлении блюд.
Сразу необходимо сказать, что вы полностью отказываетесь от жарки при приготовлении еды и масла.
Бобовые:
Белая, зеленая фасоль в банках, красная фасоль
Животные продукты:
Курица, индейка, яйца, красная рыба (лосось, семга, форель), белая рыба (хека, треска)
Фрукты:
Апельсины, мандарины, яблоки, киви, груша, помело, авокадо, лимон
Молочка:
Обезжиренное молоко, творог несладкий йогурт, кефир, мягкий сыр немного пармезана
Овощи можно кушать все. Это же относится и к крупам. Если нужен сахар, то можете добавлять мед.
Если дочитали пост до конца, то не забудьте подписаться на канал ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. ДИЕТЫ и поставить "палец вверх" :)
Именно ваш "палец вверх" мотивирует нас делиться с вами интересными статьями.