Что ты сейчас ощущаешь?
Тебе удобно так сидеть? Хотя, возможно, ты сейчас лежишь :) Ты чувствуешь прикосновение одежды к коже? Нет ли чего-то, что доставляет сейчас дискомфорт?
И вообще, часто ли задаешься такими вопросами к себе?
Готова поспорить, что ты крайне редко задумываешься над подобными вопросами (а, возможно, и вообще о таком не думаешь). Да и не гоже хорошей девочке думать о том, чтобы ей было комфортно. Главное – удобно и хорошо должно быть другим.
В садике нужно стоять и улыбаться, когда поешь песню или рассказываешь стих Дедушке Морозу, а у тебя в это время правый сандалик жмет, бант на голове неудобный и вообще, Мишка из группы толкнул и теперь коленка болит… но ты стоишь и поешь о том, что ёлочке холодно зимой.
А вот ты уже в школе. Тащишь тяжелый портфель с кучей учебников, да еще и сменку! И тяжело, и неудобно, и куртка не нравится (зато теплая и «на вырост»).
А помнишь свой выпускной? Прическу парикмахер сделала так, как «она видит», а вовсе не то, что объяснила и показала ты. Туфлями уже намозолила мизинчики, да и жарко так, словно кондиционеры еще не изобрели... но ты идешь и танцуешь с одноклассником, не потому, что очень хочешь, а потому, что отказать как-то неудобно.
Возможно, у тебя таких историй нет, и ты не остаешься на работе доделывать проект за коллегу, так как у тебя пока нет пятерых детей и мужа, а лишь голодный котейка дома сидит. Ты прекрасно знаешь, что чувствуешь, что хочешь в данный момент и без труда отказываешь в просьбе, если не желаешь что-то делать. Тогда, тебе безгранично повезло!
Если же тебе улыбнулась удача так, что ты испытала на себе все радости «хорошей девочки», то впереди интересное приключение – это знакомство с собой ;)
Итак, предлагаю тебе завтрашний день начать с очень простого действия: как только проснешься, задай себе вопрос: «чем я сегодня себя порадую?». То, чем ты себя порадуешь, должно быть действительно радостно и вызывать внутри чувство, словно в детстве от чего-то безумно приятного.
Возможно, изначально будет сложно себе ответить на этот вопрос. Это связано с тем, что многие разучились себя чувствовать, слышать свои желания и ощущения. Но со временем, станет все проще и проще :)
Одна из девочек, после лекции, назвала свой будильник на телефоне «как я сегодня себя порадую». Думаю, это отличная идея :)
Даже, если первые желания будут пирожное или что-то из вкусняшек, это не страшно. Одним из источников удовольствия, в первые месяцы жизни, у нас была именно еда.
Задавай себе любой вопрос каждое утро и понаблюдай за собой в течение 21 дня. НО, обязательно, делай каждый день и результат, точно, будет.
Как же ты сегодня себя порадуешь? :)