Самыми опасными моментами в жизни человека являются его день рождения и день, когда он уходит на пенсию. Почему?
Потому что в родах многое может пойти не так, а с выходом на пенсию вы теряете смысл каждого дня. Исследования показывают, что иметь повод просыпаться по утрам, очень важно в любом возрасте, но особенно в старости.
Поэтому, чтобы заслуженно долго наслаждаться пенсией, нужно приготовиться к ней. В противном случае долгожданная пенсия может закончиться быстро в депрессии, скуке и ранней смерти.
Многие из нас ждут с нетерпением выхода на пенсию. Наконец, не нужно больше заводить будильник, не мучиться в пробках, не страдать на бессмысленной работе, не проводить время на бесконечных совещаниях, не раздражаться на коллег и начальство.
А иногда случается так, что кто-то продолжает работу после выхода на пенсию.
Поэтому, прежде чем я расскажу, как вы можете подготовиться к выходу на пенсию , давайте, посмотрим на трудовую жизнь.
Предположим, что вы работаете по найму. К самозанятым некоторые из следующих пунктов могут не применяться или применяться только в ограниченной степени.
Будучи сотрудницей или сотрудником, если все идет хорошо, ваша работа является определяющим фактором в вашей жизни на долгие годы.
- Благодаря профессиональной деятельности ваш день имеет определенный распорядок. Год делится на время работы и отдыха.
- Вы тратите больше времени на работу, чем на отдых. Содержание рабочего времени определяется вашим работодателем или вашей профессией.
- Для вашего хобби у вас мало времени или его нет вовсе.
- Вечером вы слишком устаете, чтобы выполнять еще какие-то дела.
- Самореализацию и ваш смысл жизни вы получаете, благодаря работе.
- Вы проводите больше времени с коллегами, чем с вашим партнером, семьей и друзьями.
- Бывает, что даже место проживания вы выбираете из-за вашей работы.
- Вы читаете больше профессиональной литературы.
- Ваши темы для разговора ограничиваются преимущественно обсуждениями работы.
- Вы полностью отдаетесь работе и стараетесь, как можно меньше болеть.
- Успех в вашей работе, отношения с коллегами и клиентами определяют ваше настроение.
- Вы видите себя как человека, который активно приносит пользу обществу.
- Вы носите большую часть дня „рабочую одежду“.
Ваша работа очень сильно влияет на вас. Это означает, что когда вы выходите на пенсию, работа отпадает, а с ней и множество задач, которые требуется чем-то заменить.
Изменения на пенсии.
О финансовых изменениях и возможных убытках я не буду здесь говорить.
Конечно, это может сильно повлиять на вашу жизнь после выхода на пенсию.
Время выхода на пенсию, независимо от того, вышли ли вы на нее добровольно или были уволены по состоянию здоровья, также играет свою роль.
Здесь вы должны обратить внимание на психологические и социальные изменения, когда вы уходите на пенсию, когда вы достигаете пенсионного возраста.
На пенсии вы должны:
- составить новый план дней.
- узнать, как вы хотите проводить ваше время, и что доставляет вам удовольствие.
- найти задачи, которые дают вам смысл и самореализацию.
- реактивировать ваш круг друзей или установить новые контакты
- заботиться о вашем партнере.
- найти общие интересы с вашим спутником и разделить домашние обязанности.
- решить, хотите ли вы жить на старом месте жительства или организовать переезд.
- обдумать, что нужно сделать для вашего здоровья.
- разработать новую самоидентификацию: кто вы, когда вы больше не являетесь сотрудниками?
- найти сбалансированный уровень вдохновения и спокойствия для вас.
- выяснить, в какой одежде вы чувствуем себя наиболее комфортно.
Конечно, изменения будут легче, если вы будете работать над ними в течение последних нескольких лет вашей работы, но никогда не поздно начать.
По крайней мере, если вы чувствуете подавленность или полную прострацию, настало время активно анализировать то, что нужно для вашего удовлетворения и спокойствия.
Пенсионное планирование или как пользоваться пенсией?
Ответьте на следующие вопросы и активируйте ответы:
Какие задачи и деятельность на рабочем месте дают или давали вам удовлетворение или удовольствие?
Выход на пенсию не обязательно означает, что вы никогда больше не сядете за компьютер или не заговорите о бизнесе.
Что вам нравится, вы можете делать спокойно и дальше.
Поэтому спросите себя:
Хочу ли я продолжить некоторые виды деятельности, которые мне нравятся?
Если да, смогу ли я замещать кого-то на время отпуска в моей компании или работать неполный рабочий день в качестве подработки?
Если не в старой компании, в каком районе или в какой организации я могу использовать мои способности и знания? За деньги или на общественных началах?
Хочу я, например, в качестве старшего эксперта или в качестве наставника работать?
Например, волонтеры могут работать в спортивных клубах, церквях или благотворительных организациях.
В настоящее время в крупных городах и в интернете есть также инициативные группы, которые организуют волонтерскую работу.
Каким хобби я хотел когда-нибудь заняться или каким пренебрег в последние годы?
Ваш выход на пенсию дает вам шанс, слушать себя и жить по страсти.
Как пенсионер вы имеете право поступать в соответствии с вашими предпочтениями и пожеланиями, при условии, что это не будет сказываться негативно на отношениях с партнером.
Поэтому спросите себя:
Что интересовало меня всегда? Какое хобби смогло бы меня удовлетворить?
Возможно, вам придется сначала попробовать разные виды деятельности, потому что вы не знаете, что вам нравится
Например, образовательные центры для взрослых предлагают здесь широкий выбор курсов.
Как я хочу организовать на пенсии мой распорядок дня?
Ваш выход на пенсию дает возможность жить без будильника и расписания. Но вы должны попробовать это для себя, хорошо ли вам будет жить без определенного расписания.
Спросите себя:
Я хочу вставать, например, всегда в определенное время, утром после пробуждения регулярно делать гимнастику, спокойно читать новости и т. д.?
В какое время хотел бы я пойти поесть, посмотреть телевизор и когда спать? Хорошо ли мне от того, что я поставил себе определенные цели и их выполняю?
Ритуалы полезны для большинства людей.
С какими друзьями я хочу снова возобновить контакты или усилить их? Где я могу пообщаться?
В мероприятия и задачи, которые вдохновляют нас, входят и контакты с другими людьми, принадлежность к группе и общему веселью. Они помогают нам чувствовать себя комфортно на пенсии.
Поэтому возьмите вашу адресную книгу и перечитайте. Скорее всего, вы найдете там адреса людей, о которых не слышали уже целую вечность. Позвоните или отправьте сообщение.
Если не кому разделить с вами новые увлечения, задайте себе вопрос: Где я могу найти людей, которые имеют схожие со мной интересы?
Как мой партнер представляет себе время, когда я на пенсии?
На протяжении многих лет вы и ваш партнер разработали множество ритуалов, кто берет на себя какие семейные обязанности, как часто вы проводите время вместе и разговариваете, кто контролирует просмотр телепрограмм, вступает в контакт с друзьями, контролирует финансы, готовит, моет и т.д.
Выход на пенсию дает возможность установить новые условия.
Так поговорите со своим партнером об этом: кто берет на себя какие задачи и обязанности? Какие действия каждый делает самостоятельно? Какие пожелания каждого из вас теперь могут быть выполнены?
Что я хочу сделать для моего здоровья?
При выходе на пенсию вы можете сосредоточить на своем физическое благополучие. У вас больше времени, чтобы слушать себя и больше времени, чтобы позаботиться о себе.
Спросите себя: Сколько физических упражнений или какой вид спорта вы хотите внести в вашу новую повседневность? Хотите ли изменить свою диету? Что вы хотите сделать, чтобы чувствовать себя комфортно?
Например, вы могли бы изучить один из способов релаксации или научиться медитации. Или заняться йогой.
Сейчас я предложила вам целый список вопросов, и вы могли подумать, что не хотите проделывать такую большую работу.
Но это работа, тоже работа: теперь вы можете больше сконструировать свою жизнь в соответствии с вашими желаниями и познать новые стороны себя.
Так же, как вы, наверное, много вложили времени и сил в свое образование, речь теперь о формировании вашей жизни после выхода на пенсию.
Полноценной жизнью стоит на 5 столпах
Убедитесь, что эти пять важных столбов присутствуют и поддерживают вас. Они являются основой для приятного выхода на пенсию.
- полезное занятие
- материальное обеспечение
- смысл и ценности жизни
- отношения и круг друзей
- физическое и эмоциональное благополучие.
Выход на пенсию - замечательная вещь, вы можете свободно распоряжаться своим временем и желаниями.
Подписывайтесь и ставьте лайк. Все интересное впереди!