⠀
Продолжаю тему БЕЗОТВЕТНОЙ ЛЮБВИ. Начало ТУТ.
И сегодня напишу чек-лист о том, как ее максимально продуктивно пережить.
⠀
По своей сути безответная любовь — это глубокая привязанность к человеку, который либо не отвечает взаимностью, либо дает ложные надежды.
⠀
И до тех пор, пока вы живете фантазиями, пока представляете, что однажды человек вас полюбит, что однажды он бросит Машу или Федю ради вас, что однажды все препятствия окажутся позади - безответная любовь вас не отпустит. А даже если отпустит - то на время, в будущем аналогичный сценарий имеет большие шансы снова повтроиться, правда, уже с другим человеком. ⠀
"Выздороветь" от этого чувства и получить иммунитет можно тогда, когда вы будете готовы перестать строить воздушные замки и захотите посмотреть реальности в глаза, захотите научиться заново любить себя и ценить свое личное пространство.
⠀
ШАГ 1. Осознайте, что вы в тупике.
⠀
Если вы следите за обьектом обожания в соцсетях, на работе, ловите себя на мысли, что ревнуете этого человека, хотите знать, как и чем он живет - СПРОСИТЕ его об этом напрямую: поймайте в рабочий перерыв, напишите ему в соцсети. Выясните, заинтересован ли он в общении с вами, есть ли вероятность развития любовных отношений.
В конце-концов, признайтесь ему, что влюблены.
⠀
Второй вариант - поставить на этом человеке крест. Начните не интересоваться его жизнью, не следить в соцсетях, не рисовать в голове розовых пони и зеленые лужайки.
⠀
Так, когда придете к мысли, что вот он, тупик тупиковый тупиковее некуда - ограничьте контакты с этим человеком и переходите ко второму шагу.
⠀
ШАГ 2. ИЩЕМ СПОСОБЫ ОТВЛЕЧЬСЯ.
Поздравляю, вы уже ближе к свободе.
⠀
И пусть внутри вас сейчас пусто, больно, одиноко, поищите "бинты" - то, что поможет вам эти раны затянуть, чтобы они не кровоточили.
⠀
Идите в кино, ищите новое хобби, новые впечатления. ЗАЙМИТЕ СЕБЯ ЧЕМ-НИБУДЬ (в компании или в одиночестве - значения не имеет).
⠀
Работа с утра до ночи, спорт - тоже прекрасные варианты.
⠀
ШАГ 3. ПРЕОДОЛЕВАЕМ ЛОМКУ.
⠀
Время от времени чувство будет вас “пожирать”, возникнет своего рода "ломка". И ваша задача - начать разбираться в причинно-следственных связях, чтобы понять, почему вы залипли.
Это очень важный этап, который поможет приобрести "иммунитет", чтобы не допустить подобного в дальнейшем. ⠀
Подумайте о том, на что похожа ваша привязанность✅?
⠀
Кого вам напоминает обьект любви✅?
⠀
Как вы себя чувствуете, когда думаете о нем✅?
⠀
Что вам дает это чувство✅? ⠀
Не исключено, что причины кроются в раннем детстве, когда первые близкие отношения (например, с матерью) были неполными, мать была холодной) - т.е. в данном случае речь идет о том, что какую-то травму (от разлуки, злости, одиночества, нелюбви родителей) мы как маячок обнаруживаем и нажимаем на кнопку «воспроизвести заново».
⠀ ⠀
ШАГ 4. Порадуйте внутреннего ребенка.
⠀
Безответная любовь превращает вас в маленького ребенка, который чувствует себя отверженным тем, кто дорог, беспомощным.
⠀
Сначала - найдите со своим внутренним ребенком контакт, затем - начните его исцелять и радовать. Об этом я писала тут - #volfoks_внутреннийребенок.
Научитесь быть своему внутреннему ребёнку заботливым родителем.
⠀
ШАГ 5: Избавляйтесь от маячков, который активируют любовные переживания.
Как говорится, с глаз долой - из сердца вон.
⠀
Не слушайте музыку, которая ассоциируется с этим человеком, не ходите теми местами, где его часто видели, не заходите на страницу в соцсети, не поддавайтесь соблазну выйти с ним на контакт.
⠀
Помните, чем упорнее вы будете держаться за эти чувства и подкармливать их, тем дольше не выйдите из этого состояния. ⠀
Главное правило на данном этапе: будьте оптимистом, убедите себя в том, что это состояние временное и совсем скоро вам удастся его преодолеть.
⠀
Подумайте о своих целях. О будущем. И если вдруг у вас в голове сидит "мне ничего не нужно, я ничего не хочу" - вспомните о том, что вы - не желе. Вы - личность. Задумайтесь о любви к себе (о любви к себе в прошлом посте читаем).
⠀
Кстати, безответная любовь может быть неимоверной силой, чему есть много подтвержений в истории и в обычной жизни, когда безответно влюбленный человек создавал шедевры, строил головокружительную карьеру и добивался успеха...
⠀
ШАГ 6. ЧТО ДЕЛАТЬ С ЧУВСТВАМИ?
⠀
Поиграйте в игру "поиск недостатков": если вы раньше идеализировали этого человека - теперь постарайтесь найти изьяны.
Дело в том, что влюбленность закрывает глаза на минусы и превращает партнера в идеального. А это не так, ибо нет ничего (и никого) идеального в этом мире, все имеет свои плюсы и минусы.
⠀
Также не лишним будет выплеснуть свои переживания на бумагу. Можно даже написать письмо обьекту своей любви и сжечь его после того, как выговорите то, что накопилось (лучше всего это делать, когда вы находитесь в состоянии "ломки").
⠀
ШАГ 7. Проанализируйте, в каких отношениях находятся внутри вас две субличности - внутренняя Женщина и внутренний Мужчина, не нуждаются ли они в «прокачке»?
Если эту тему нужно продолжить (рассказать о Внутреннем М и Внутренней Ж - дайте знать в комментариях🙏🏻). А ещё у меня был прямой эфир на тему отношений #volfoksforwomen с медитацией на встречу Внутреннего Мужчины с Внутренней Женщиной - об этом тут - YouTube.
Самое главное для вас - привести в порядок свой внутренний мир, ведь любовь к другому начинается с любви к себе.
И чем вы осознаннее, тем более вы способны к переосмыслению своих жизненных ценностей и адекватной расстановке приоритетов, тем гармоничнее будет ваша личная жизнь в дальнейшем.
⠀
⠀
⠀
С пожеланиями каждому каждому взаимной и здоровой любви,
ваша Оксана Вольф.