Здесь будет описан простой и вкусный рецепт смузи, для приготовления которого необходимо всего 3 ингредиента.
Смузи - сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида). Смузи - отличный вариант завтрака или перекуса.
В 30-е годы прошлого столетия о смузи заговорили впервые, хотя большой популярности он не приобрел. В начале 70-х годов благодаря рекламе здорового питания напиток получил широкую известность. Вкусный, низкокалорийный, полезный коктейль поддерживает организм в отличной физической форме, полезен взрослым и детям.
Для приготовления нужно взять:
лимон - 1 шт
банан (крупный спелый) - 3 шт
киви (спелые) - 3 шт
Фрукты тщательно моем, чистим от кожуры. Нарезаем лимон, укладываем его в ёмкость для смешивания и измельчаем блендером.
Далее добавляем киви и смешиваем с лимоном.
В последнюю очередь добавляем бананы. Хорошо смешиваем блендером и разливаем напиток по бокалам.
Вкусный и богатый витаминами смузи готов к употреблению! Если не трудно ставьте лайк и не забывайте подписаться.
