Если вы чувствует небольшую усталость и потерю сил без видимой на то причины, как часто бывает, когда ваш биоритм находится в синусоиде спада, можно применить простую психотехнику, которую показывают коучеры на своих тренингах по энергопрактикам.
В течение 5 минут выполняется:
· легкий массаж аккупунктурных точек на голове и теле путем их простукивания;
· визуализация энергетических потоков от Земли вверх через собственное тело и параллельно от солнца вниз, опять же через свое тело.
Это легкая, быстрая, простая психотехника, которая взбодрит вас без кофе и других энергетических напитков, наполнит позитивом и уверенностью, что все буквально в ваших руках!
Лучше выполнять психотехнику стоя для того чтобы реально почувствовать энергопотоки, которые визуально вы направите через ваше тело. Делаем легкое постукивание пальцами в четыре подхода по следующим точкам на теле:
· Левой рукой – по центральной точке макушки головы,
· Двумя руками – по височной зоне, по лбу над бровями,
· Левой рукой – по зоне над верхней губой, под нижней губой в подбородочном углублении,
· Обеими руками – по верхней части груди,
· Пальцами левой руки по кончикам пальцев правой, начиная с мизинца и заканчивая простукивание на последней фаланге большого пальца,
· Последнее простукивание в одном подходе – по внешнему ребру правой ладони.
Самомассаж сопровождаем короткими мантрами с яркой визуализацией:
· В первом подходе простукивания произносим одно слово «Энергия!»;
· Во втором подходе – «Больше энергии!»;
· В третьем – «Еще больше энергии!!»;
· В четвертом – «Энергия космоса наполняет все мое тело, она проходит сквозь меня от солнца в магму земли серебристым потоком, наполняя мое тело энергией! Из самого центра земли энергия золотыми лучами струится по телу вверх в космос. Оба потока соединяются в бесконечной спирали».
Проведя эту технику один раз, я получила удовольствие и заряд бодрости, теперь буду применять ее в повседневной жизни регулярно, особенно в период с двух до трех часов дня пополудни, когда естественная сиеста дает о себе знать в самый разгар трудового дня.