Талия пожалуй самая выразительная черта девушек, красивые ровные линии переходящие от бедер к груди, от силуэта талии зависит вся красота.
Многие мечтают иметь талию 60 см, это стало просто каким то мистическим символом красоты 90х60х90. Но не всегда это так, каждая девушка индивидуальна и размеры должны быть пропорциональными, но наличие талии обязательно!
Запомните без труда невозможно добиться, чего либо и по этому, что бы получить заветную талию необходимо попотеть дома или в зале.
Очень важным является наладить свое питание ибо без этого вы встряли сможете бороться с излишками веса, правильное питание поможет наладить пищеварение и ускорит метаболизм.
Эти упражнения позволят сократить время и ускорить процесс формирования талии.
1 Диагональные скручивания. Это упражнение отлично прокачивает пресс и косые мышцы живота именно они отвечают за форму талии. Упражнение необходимо выполнять до упора пока не почувствуете жжение в мышцах и сделать три подхода.
2 Боковая планка. Очень полезное упражнение на косые мышцы. Выполняем по 45-90 секунд на каждую сторону повторяем 4 раза. В идеале дойти до 2,5- 3 минут на каждую сторону, тогда вы почувствуете всю пользу данного упражнения.
Запомните без правильного питания похудеть в разы сложнее по этой причине если вы задумали похудеть приведите свой рацион в порядок.
Еще очень важно систематически выполнять упражнения, без системы просто нет смысла тратить время.
Стройные ножки и круглая попа, комплекс из 4х упражнений.
Груша для похудения.
Избавляемся от висящих подмышек. Комплекс из 4 упражнений.
