Очень часто бывает, что вечер, ночь проходит очень весело и бурно, а утром приходит оно – похмелье. Проявляется оно сухостью во рту, головной болью, упадком сил, болью в некоторых органах, тошнотой и так далее. Избавиться от них хочется как можно быстрее, особенно если предстоит тяжелый трудовой день.
Сначала разберемся, откуда берется такое ужасное самочувствие. В алкогольных напитках в разных долях содержится этиловый спирт, который ведет к вязкости крови и образованию тромбов, сужению сосудов. Организм, перерабатывая спиртные напитки, выделяет вещества, которые поражают сердце, почки, желудок, печень, мозг. Внутренние органы сопротивляются травлению, превращая поступающие в них вредности в воду и уксусную кислоту. Однако полностью нейтрализовать действие алкоголя не всегда удается, и проявляется синдром похмелья.
Есть несколько способов облегчить себе жизнь после застолья, быстро прийти в норму.
1. Продолжение банкета. Часто прибегают для поправки здоровья к повторному употреблению алкоголя. Небольшое его количество действительно способно улучшить самочувствие. Но тактика «клин клином вышибают» запускает процесс заново и способна вызвать привыкание, переходящее в алкоголизм.
2. Сон. Лучше всего восстановиться организму помогает крепкий сон. Причем спать нужно до момента полного отдыха, потому как именно в это время организм ведет борьбу с попавшими в него вредными веществами.
3. Свежий воздух. Кислород помогает улучшению обмена веществ, поэтому лучше всего прогуляться по парку, скверу, лесу или, как минимум, открыть окно или форточку.
4. Водные процедуры. Душ умеренной температуры освежает и очищает от выделенных токсинов кожу, помогает быстро взбодриться.
5. Много жидкости. Для устранения «сушняка» потребуется большое количество напитков. Предотвратить обезвоживание помогут натуральные соки, компот из сухофруктов, минеральная вода с добавлением меда. Очень эффективным считается и рассол огуречный, содержащиеся в нем витамины помогают снять мышечную боль и улучшить настроение, общее самочувствие. Помогает еще не сильно насыщенный чай с ромашкой, мятой, имбирем, лимоном. В небольших объемах полезны кефир и молоко. Арбуз, являясь мочегонным средством, выводит вредные вещества из организма. Растворы на основе воды и соды, воды и нашатырного спирта часто используются для снятия похмелья.
6. Еда. Полезно употребить что-то богатое витаминами и аминокислотами, например, суп или борщ, яичницу. Часто при похмелье аппетит пропадает, в таком случае можно ограничиться фруктами и овощами. Предпочтение можно отдать бананам, которые богаты спасительными калием и магнием. Подойдут также и апельсины, лимоны, грейпфруты и напитки на их основе. Отличным блюдом в таком случае является окрошка, которая не нагружает желудок, придает свежести и сил. Стоит воздержаться от копченых продуктов и консерв, так как они тяжелы для печени. Если нет аллергии на мед, то его употребление не будет лишним.
7. Лекарства. На сегодняшний день выпускаются специальные таблетки, порошки и так далее для быстрого облегчения симптомов похмелья. Как и любыми медикаментами, ими злоупотреблять не стоит, потому как так или иначе они нагружают печень.
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!!! Дальше будут интересные статьи и рецепты по кулинарию!!!
© zen.yandex.ru/id/5aeeea08c71a92075eb5f76f | Все права защищены (При копировании ссылка на источник обязательна)