Исследования термического воздействия на человека показали, что, во время повышения температуры, в организме человека вырабатываются белки, которые были названы белками теплового шока, а позднее - стресс-белками.
Был изучен ряд феноменов, который проявили стресс-белки:
- Находясь в кровеносном сосуде, белки теплового шока выявляют раковые клетки, прикрепляются к ним и транспортируют их к особым клеткам-макрофагам, клеткам-убийцам. Когда те видят идентифицированную раковую клетку,- убивают её.
- Стресс-белки вырабатывают специальные вещества, которые борются с воспалительными процессами. Причем противовоспалительный эффект системный и действует по всему организму. Это справедливо как для кожных покровов, так и для суставов.
В исследованиях, выявивших белки теплового шока, принимали участие люди, посещающие финские сауны. Тепло там, как известно, сухое, но это не означает, что в бане образование стресс-белков невозможно. Если чувствуете, что не осилите 3 похода по 15 минут в парную (между ними должен быть интервал в 30 минут), тогда лучше идите в сауну. Однако, даже без соблюдения этого графика, баня даст вам много положительных моментов для здоровья:
- Посещение бани помогает справиться с отёками за счёт выведения из организма излишка жидкости и, вместе с ней, выводится избыток солей.
- Баня укрепляет сосуды и сердце. Это происходит благодаря тому, что сосуды, чтобы не перегреваться, должны быть расширены, таким образом, происходит тренировка стенок сосудов, и, в случае инфаркта или инсульта, человек, испытавший термическое воздействие, перенесёт его легче нежели тот, кто никогда не был в бане, потому что в первом случае сосуды расширяются быстрее, а клетки больше устойчивы к нехватке кислорода.
- Баня расслабляет спазмированные мышцы. Под воздействием температуры кровь приливает к поверхности тела и к мышцам, в результате чего спазмированная мышца наполняется кровью, и, под воздействием растяжения и расслабления спазм проходит.