Кофеин и Алкоголь. Роль кофеина в рождаемости является одной из проблем, возникающих каждые пару лет. Исследования продолжаются, и подтверждение этому по-прежнему отсутствует. Но на данный момент большинство экспертов согласны с тем, что до тех пор, пока вы ограничиваете себя 200 миллиграммами в день , ваша фертильность не должна быть затронута. Что касается алкоголя, все знают, что если вы беременны, вы должны отказаться от него. Но эффекты умеренного потребления на фертильность не так хорошо изучены. Чрезмерное потребление алкоголя связано с ановуляцией (без овуляции), аменореей (без периодов) и аномалиями с эндометриальной подкладкой. Алкоголь также может изменять уровни эстрогена и прогестерона. Иногда бокал вина вряд ли повлияет на вашу плодовитость, но многие эксперты считают, что лучше всего отказаться от алкоголя, если вы запланировали зачатие или уже беременны. Главное спокойствие. Вы слышали это раньше, но да, вы должны работать, чтобы справиться со своим стрессом. Стресс