Все мы любим перекусывать между стандартными приёмами пищи, но какую еду предпочтительно для них использовать,чтобы не набрать лишний вес?
1. Яблоки
Яблоки являются любимым продуктом у людей,сидящих на строгой диете.
Они помогают восполнить жизненные силы и снизить чувство голода, однако немногие знают,что есть несколько правил правильного употребления яблок. Во-первых яблоко необходимо съедать не менее, чем за 10 минут, иначе чувство голода только усилится.Во-вторых, лучше срезать с него шкурку, так как именно в ней содержится основное количество калорий.
2. Сухофрукты
Сухофрукты не только помогают побороть чувство голода,но и способствуют сжиганию жировой массы. К таким продуктам можно отнести: изюм,инжир,курагу и чернослив.
3.Кисломолочные продукты
Йогурт, кефир, низкокалорийный творог- вот залог хорошего пищеварения, а также вкусного и сытного перекуса без отложений в наш организм.
4.Чай с мёдом
Многие из нас ярые поклонницы кофе, зачастую даже не просто кофе,а кофе с молоком. Это сочетание является просто издевательством над худеющим организмом.
Самая полезная и вкусная альтернатива данному напитку- это конечно же чай с мёдом. Более лучший эффект вы получите от употребления именно зелёного чая. Способствование похудению и оберегание эмали ваших зубов принесёт вам этот горячий настой, а также заряд энергии и хорошего настроения!
