Бег - это один из древнейших видов спорта. Легкая атлетика королева спорта. Как бег влияет на наш организм, ведь человек по своей сути животное и бег присушь нам, как способ добыть еду.
И так давно доказано, что уровень этого гормона на прямую зависит от возраста. С возрастом выработка этого гормона сокрушается и для того, что бы поднять его уровень достаточно начать бегать. Как показывает практика, чем больше лишнего веса у человека тем ниже уровень тестостерона, а бег может помочь похудеть и повысить его уровень.
Тестостерон очень важен для мужского организма с его недостатком развиваются различные заболевания. Для того, что бы поднять уровень достаточно бегать хотя бы 3 раза в неделю, это положительно скажется не только на уровне гормона, но и положительно отразиться на всем теле. Вы сбросите лишний вес, прокачаете сердечную мышцу и вообще приведете организм в тонус.
Гибридное упражнение для сильных и стройных ног.
Тренировка анти стресс.
Диван в помощь обвисшим рукам.