В основе любого разочарования лежит несбывшееся ожидание: я думал, оно будет так, а оказалось – что казалось. Как не разочаровываться? – Нужно либо сбросить ожидания полностью и воспринимать происходящее «как есть» (полезный навык!), либо заранее сформировать более адаптивные, близкие к реальности ожидания. Особенно это касается ожиданий про людей. У-у-у, сколько копий поломано (внутри наших душ) об вопросы «а чего они?!» и «ну как так можно?!». Так вот, чтобы копья (и душу с телом) не ломать, предлагаю вам памятку, содержащую исключительно адаптивные ожидания по поводу людей. Итак, если хотите не разочаровываться, примите следующее:
1. Люди – разные, особенно в разное время, с разными людьми и в разных обстоятельствах.
2. Люди заботятся в первую очередь о себе.
3. Людям не нужны «вы сами». Людям от вас нужно то, что вы им можете дать приятного и полезного.
4. Люди на словах – врут. В том числе сами себе. Хотите узнать, чего можно ожидать от человека? – Смотрите на его поступки. Здесь сюрпризы тоже возможны, но все-таки поступки говорят о действительных намерениях с большей гарантией, нежели слова.
5. Люди в первую очередь иррациональны. Поэтому не ждите от них (и от себя) исключительной разумности.
6. Люди могут вам причинять «необоснованную» боль и страдания, вредить вам. Особенно если их восприятие вас изменилось с картинки «друг» на картинку «враг». И бесполезно в этом случае взывать к голосу разума, потому что – смотри п.5
7. Люди защищают то, что любят, и разрушают то, что им несимпатично. А разум они используют для оправдания этих своих действий. Почему? – Смотри п.5
8. Люди уходят от вас и уходят из жизни чаще всего неожиданно. Помните об этом.
9. Люди пластичны и изменчивы (смотри п.1), и вы можете влиять на то, как они себя проявляют. Поэтому – все в ваших руках! Хватит ожидать. Формируйте! И эта памятка будет в помощь, потому что энергия, сохраненная от страданий по несбывшимся ожиданиям, как раз может быть направлена в русло формирования нужных вам отношений.