Ингредиенты 1. 0,5 стакана молока 2. 1 банан 3. 1 чайная ложка семян чиа (смолоть) 4. 60 мл простого йогурта 5. 0,5стакана (120 грамм) шпината Как готовить 1. Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до желаемой консистенции, примерно 15-30 секунд. Заряд утренней бодрости вам обеспечен на весь деньи правильная работа кишечника. ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Понравилась статья, ставьте лайк и отправляйте в ленту! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие новости!
Ингредиенты
1. 0,5 стакана молока
2. 1 банан
3. 1 чайная ложка семян чиа (смолоть)
4. 60 мл простого йогурта
5. 0,5стакана (120 грамм) шпината
Как готовить
1. Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до желаемой консистенции, примерно 15-30 секунд.
Заряд утренней бодрости вам обеспечен на весь деньи правильная работа кишечника.
----------------------------------------------------------------------------------------------------