Пытаетесь выкроить время для упражнений и при этом хотите провести его с семьей? Можно совместить!
Активно проводить время с семьей может быть весело и добавит подвижности всем вам. Вы станете отличной ролевой моделью для своих детей, и к тому же это отличный способ помочь людям, которых Вы любите, вести здоровый и активный образ жизни. Есть много способов организовать активный совместный досуг. Время от времени сверяйтесь с Вашим семейным календарем, чтобы найти время и попробовать совместный активный отдых.
Играйте
Плавать, побросать друг другу мяч, танцевать под любимую музыку – все эти виды активности помогают семье поддерживать здоровье вместе. Если Ваши дети любят спорт, занимайтесь вместе. Это покажет им, насколько Вы заботитесь о них, и поможет Вам сделать крепче семейные узы.
Исследуйте
Пока Вы гуляете с собакой, едете на велосипеде или направляетесь в парк, займитесь исследованием местности.
Празднуйте
Дни рождения, годовщины и другие особые случаи должны оставаться особыми и сопровождаться какой-либо активностью. Сходите в поход, организуйте поиски сокровищ, спрятанных по соседству с Вашим домом, или организуйте марафон-забег с препятствиями на заднем дворе.
Забудьте про авто
Пешие прогулки, катание на велосипеде или роликах – незатратный и веселый способ провести время с пользой без автомобиля.
Делайте добро
Тренируйтесь с семьей для участия в каком-либо благотворительном забеге, посвященном проблеме, к которой Вы неравнодушны.
Помогите развитию канала.
Обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на канал.