Привет, друзья. Вот и наступил второй день моей новой жизни))
Что я могу сказать? Вредные привычки дают о себе знать!!(
Как я открыл глаза первая мысль о том, чтобы покурить, но блин я же хочу достичь успеха!! Нельзя курить! И как думаете, что я сделал?) Естественно, дальше лег спать, что бы не сорваться хаха))
Через час проснулся и побежал кушать “любимую” кашу. Тяга к куреню не проходит! Что же делать? И я начал делать утренею зарядку и качать пресс. Наконец то после упражнений тяга к куреню прошла😊. И с чистой совестью на работу. Но на работе появились новые испытания угадайте какие? Верно! Что ни будь похомячить! Вы бы видели меня как я ворочался, это жеееесть… Но уже 6 вечера и быстро домой переодеться и в зал😊
Все же я наверно расскажу свою программу так как, это часть моей истории. Хотя это скучно, но я быстро)) все подходы по 3 раза и 10-15 повторений. Соответственно вес надо брать такой, чтобы хватило на 3 качественных подхода.
Для того, чтобы осуждать мою тренировку посмотрите хоть, что я делаю в понедельник и в среду))), а потом обсудим 😉
Мне кажется результат должен быть, хоть и время мало.
И кстати!) Помимо того, что я хожу в зал 3 раза в неделю я этим не ограничиваюсь. В свободные дни я дополнительно отжимаюсь дома т.к отжимания дает хорошие результаты!
P.S. Друзья, я тут вычитал, что хорошая и быстрая диета, для того что бы убрать бока и живот, это гречка (без всего) вода и кефир.
Кто пробовал? Помогает? Поймите меня правильно я просто хочу привести себя в порядок, а не мега сильно накачаться)
Ставьте лайки если вам интересно чем все закончится и конечно же подписывайтесь)) До завтра😉