Сейчас везде говорят про здоровое питание диеты и все возможные изменения рациона, что должно положительно сказываться на организме.
Питание - это процесс употребления пищи для поддержания жизнедеятельности организма. Все просто, но от куда тогда столько сложностей.
У питания имеется целый набор функций сейчас поговорим о них поподробнее.
1 Энергетическая функция
Наше тело это сложная биохимическая машина, как и любую другую машину нужно заправлять. Так вот пища это и есть топливо для нашего организма. Энергию мы тратим абсолютно везде идем, бежим, стоим, сидим и даже спим энергия продолжает тратиться. Так вот эту энергию измеряют в калориях и именно эти калории указаны на упаковках с продуктами.
2 Пластическая.
Клетки нашего организма умирают и появляются, мы теряем их с волосами кожей кровью, а если что то теряем и на этом месте появляется что то новое то оно должно из чего то сделаться(построиться). Так вот именно питание приносит в наш организм эти строительные кирпичики. Так вот и получается, что наше питание должно быть разнообразным дабы все кирпичики для стройки были на месте, без одного кирпичика ничего не построить.
3 Биохимическая.
Для регулировки и настройки нашего организма необходимы сложные вещества различные гормоны и ферменты, так вот их тоже организму нужно из чего то строить, так как он не может выработать их сам. Вот и приходиться их брать из других источников. Например для выработки половых гормонов нужен холестерин, который получаем с жирной пищей.
Так и получается, что питание это сложно и от него напрямую зависим мы!
Диван в помощь обвисшим рукам.
Уши между ног, отсутствие специальных нагрузок.
2 упражнения на диване. Избавляемся от Галифе.