В наше время появляется всё больше и больше полных людей. Конечно, это проблема. В магазинах основная масса продуктов абсолютно некачественная. Да, еще в век технологий люди проводят больше времени сидя за компьютером или ездят на машинах.
Эти три фактора очень влияют на нашу жизнь, и все мы начинаем катастрофически быстро полнеть. Но я сейчас не о причинах набора веса, а о том, как же жить с этим, чувствуя себя комфортно.
Посмотрите на этих женщин - как же они красивы!
Обычно, полные люди, особенно женщины стесняются своего располневшего тела. Отсюда неуверенность в себе, чувство вины, обиды на окружающих и постоянная критика в свой адрес. Но не всякая женщина понимает, что всё это ведёт к ещё большей полноте и недовольству собой.
Давайте поговорим о каждом пункте отдельно.
Что делать, если вы стесняетесь себя, стесняетесь выйти в мир? Долго крутитесь перед зеркалом, думая, как бы скрыть эти ненавистные складки. Или наоборот - совсем перестали смотреться в зеркало, потому что вам неприятно видеть себя. Боитесь и не хотите фотографироваться, а не дай бог ещё и на видео попасть! Знакомо?
И первое, что вам надо сделать на пути в любовь к себе - это принять себя такой, какая вы есть. Вы - это не только ваше тело, вы - это человек с большой буквы! У вас есть чувства, разум, эмоции. И когда вы любите себя, окружающие вас люди это чувствуют и они уже не замечают ваше тело, они видят только ВАС. Приведу такой пример.
У меня есть знакомая женщина весом наверное килограмм 150, она не красавица, не блещет умом, но в ней столько обаяния, столько добра, юмора! Она светится изнутри, к ней реально тянет! С ней хочется постоянно общаться. Она хорошо одевается, причем не сильно-то и маскируя что-то. Может надеть узкие джинсы или короткую юбку. Да я сама ношу вязаное летнее платье всё в дырках надетое только на купальник:)
Надо запомнить одну вещь, чтоб перестать стесняться себя: люди вокруг, видя вас, думают о вас ровно 10 секунд, а то и меньше. Остальное время они заняты собой! Помните всегда об этом и улыбайтесь! Настоящая улыбка всегда отвлекает людей от всего остального!
Будьте уверены в себе! Всегда ходите с поднятой головой, твёрдым уверенным шагом. Пусть ваши глаза светятся и излучают тепло. Потренируйтесь перед зеркалом улыбаться одними глазами. Это очень хорошее упражнение для уверенности. У вас получится, я верю!
Избавьтесь от ненавистного чувства вины! Вы взрослый человек и вас никто не накажет! Чувство вины обычно тащится из детства. Осознайте, что вы уже далеко не там. И не вините себя, и не заедайте вину плюшками перед телевизором на ночь. Просто поймите, что вы давно свободны от ваших родителей, и вообще свободны! Свободны в своём выборе.
Никогда не критикуйте никого, особенно себя! Относитесь к себе бережно с любовью и мир вам отплатит тем же. Жизнь и ваши мысли, как зеркало. Если вы критикуете кого-то, то это отражается на вас. Помните: мир - зеркало!
Любите себя, уважайте себя! Будьте собой!
С Любовью, ваша И.Т.