Ознакомьтесь с этими идеями для наполнения, вкуса и серьезного быстрого завтрака, которые занимают всего пять минут или меньше.
1. Овальные масла арахисового масла Фото: ежедневный легкий ест Вам нужно отложить пять минут, чтобы сделать этот завтрак в ночь перед тем, как вы его съели, но это просто означает, что вы сэкономите еще больше времени по утрам. Дайте меду, овесу, молоку и банану достаточно времени, чтобы пообщаться, пока вы спите, так что у вас есть сладкая, жевательная миска, чтобы наслаждаться охлаждением или подогреваться, когда солнце и вы поднимаетесь.
2. Быстрый и легкий авокадо-тост. Есть причина, по которой авокадо-тост настолько популярен, что он загружен здоровыми жирами, это вкусно, и это быстро. Этот рецепт также супер настраиваемый; используйте любой хлеб, который вам нравится, и держите его простым с версией бестселлера семян конопли и огурца, или сходите с орехами с дополнительными овощами или моросями горячего соуса.
3. Супер-здоровая чаша для завтрака Держите прохладно даже в более напряженные дни с этим охлажденным фруктом и йогуртовой чашей. Это более быстрый, деконструированный парфе, и с семенами льняного семени и чиаса, добавляющими здоровые жиры, он одновременно свет и наполнение.
4. Пятиминутный коричный пекан «Запеченный» завтрак с фруктами и йогуртом освежает, но нет ничего лучше горячей еды, чтобы успокоить вас перед суетным днем, особенно на вкус, похожий на десерт. С нулевым добавленным сахаром, здоровыми жирами из пеканов и куколок йогурта, чтобы дополнить липкие микроволновые яблоки, эта чаша - это эквивалент завтрака, который теплое объятие.
5. Сэндвич с белковым завтраком белком из черных бобов, яиц и шпината, этот сэндвич занимает всего пять минут, но он будет держать вас в полном объеме в течение нескольких часов. Мы в такой форме.
6. Палео «Мгновенная» овсянка, когда дело доходит до еды Палео, планирование еды заранее тем более важно. Сделайте завтрак без проблем с этой чашей с четырьмя ингредиентами. Он выглядит и похож на овсянку, но на самом деле это пушистая смесь измельченного банана, миндальной муки и измельченного кокоса. Вы не пропустите зерно вообще!
7. Двухминутные яичницы микроволновые блюда в кружках могут быть спасателями, когда вы находитесь в пинче, но не хотите прибегать к покупке завтрака на улице. Этот ход идет выше и дальше, где сэкономлено время, и он готов к работе всего за две минуты. Мы рекомендуем бросить туда шпинат, чтобы быстро исправить овощи.
