Есть много способов похудеть. Но большинство связано с ограничением продуктов, которые можно есть в это время. следующие пять продуктов не только будут помогать сбрасывать килограммы, но дадут организму нужные питательные вещества и обогатить ваше питание.
Перечная мята
Одним из основных ингредиентов мяты является ментол. Он расслабляет кишечник и предотвратит вздутие.
Мята перечная содержит ингредиенты ментола, которые могут сделать кишечник расслабленным и предотвратить вздутие живота.
Ананас
Этот фрукт содержит бромелайн, фермент, который хорош для пищеварения. он помогает переваривать пищу и предотвращает вздутие живота. Кроме того, ананас вкусный и сочетается со многими другими продуктами.
Имбирь
Имбирь содержит гингерол – фенолоподобное соединение, придающее ему жгучий вкус. это же соединение улучшает пищеварение и помогает быстрее сжигать жир. Как и мята, он предотвращает метеоризм и образование газов в кишечнике.
Йогурт
Йогурт - отличный источник молочнокислых бактерий. Пробиотики улучшают микрофлору кишечника, способствуя росту полезных. Он вкусный и хорошо сочетается с зеленью, фруктами и овощами.
Петрушка
Петрушка способна освежить любое блюдо6 как салат, так и суп. К тому же она обладает мочегонными свойствами. А, следовательно, способствует выведению лишней жидкости и снятию отеков. Поэтому избыточная вода, употребленная во время еды, будет выходить.