В погоне за красивой фигурой мы способны на многое ,главное начать, как говорится. Как начать и не сорваться. Читайте ниже.
Вот наступило долгожданное лето, но фигура оставляет желать лучшего. А самое страшное, что правильное питание откладывается и откладывается. Именно в этот понедельник, в который принято решение начать худеть, на нас нападает жор и мы думаем, что начнём завтра. Только завтра - этот тот день которого не существует.
Есть несколько способов облегчить переход на режимное питание.
1. Составлять меню хотя бы на неделю.
2. Покупать продукты строго по списку.
3. Готовить заранее.
4. Иметь под рукой здоровый перекус - яблочко, кефир, горсть орешек.
5. За 15-10 минут до еды выпивать стакан чистой воды.
6. Выкинуть все вредные продукты из холодильника. Сомневаюсь, что ради шоколадки вы побежите в магазин в 3 часа ночи.
7. Кушать сладкое до 12.00, если вы совсем без него не можете.
8. Заменить сахар на мёд, фрукты,сухофрукты, ягоды. погрызть морковку или мороженную ягоду(вместо леденца).
9. Займитесь делом. Когда мы заняты, нам некогда заглядывать в холодильник.
10. Почаще представляйте тело вашей мечты.
Желаю успехов вам.
БУду признательна за лайк!
