Диеты сейчас стали такими модными среди девушек да и мужчин тоже. Развелось этих диет великое множество и обещают они золотые горы, а вернее какое то нереальное похудение в кратчайшие сроки.
Но не все так радостно как пишут, везде есть подводные камни.
Сегодня разберемся с безуглеводной диетой. Такие диеты обещают вам потерю в в весе от 2-5 кг в неделю, сразу оговорюсь безопасное для организма похудение это 0,5-0,7 кг в неделю. От сюда следует, что мы не оздоравливаем организм? Вроде потеря лишних килограмм дело хорошее в чем же тут подвох.
Безуглеводная значит нужно убрать из рациона углеводы, а именно они основа нашего питания. Мозг питается только глюкозой, она простой углевод и из всех сложных углеводов наш организм делает простые углеводы. К чему же приводит отказ от основы нашего питания.
- Вызывает слабость и сонливость
- Снижается умственная работоспособность
- слабое физическое состояние
- Стресс
- Вялость
- Повышается артериальное давление
Если вы готовы на все побочные действия то дерзайте, но запомните польза от таких диет сомнительна.
Другое дело уменьшение потребления 15-20 % для уменьшения колорийности дневного рациона.
2 упражнения на диване. Избавляемся от Галифе.
Диета и тренировки не помогают, в чем дело. Гормоны.
Когда поздно пытаться похудеть в зале и пора к врачу. Индекс массы тела.