Хотите похудеть в короткий срок, можно воспользоваться одной из диет «Худеем за неделю». Такие диеты помогут сбросить за неделю от 2 до 5 килограмм, при этом не вредя здоровью.
Кефирная диета. Кефир очень полезен нашему здоровью. Он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает микрофлору кишечника, тем самым способствуя сбросу лишнего веса. Кефир необходимо использовать полупроцентный. Кроме кефира в день можно съедать 100 грамм отварного куриного филе или нежирной говядины, зеленые яблоки.
Яблочная диета. Придерживаясь этой диеты в день можно сбросить один килограмм. Употреблять можно самые разные сорта яблок, но эта диета подходит только тем, кто готов немного поголодать.
Суповая. Во время этой диеты супа можно есть столько, сколько захочется, но только до 18 часов вечера.
Способ приготовления: когда вода начнет кипеть, в неё необходимо положить любое количество овощей, а когда суп приготовится, добавить каплю оливкового масла. Кроме супа можно также отварить 100-200 грамм нежирной говядины.
Гречневая. На протяжении недели, можно съедать любое количество гречки. Готовить гречневую кашу необходимо на воде без использования соли или сахара. В гречку для вкуса можно добавлять сухофрукты.
Модельная диета. Завтрак - 1 яйцо всмятку. Через три часа нужно съесть 150 грамм нежирного творога и запить его зелёным чаем, ещё через три часа повторить (творог и чай). Следующий приём пищи только на следующее утро, до этого – только минеральная вода. Можно избавиться от 3 до 5 кг за 3 дня. Повторить диету можно только через месяц.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Продолжение следует, подписывайтесь на мой канал,ставьте пальчик вверх!