Здравствуйте уважаемые читатели, в этой статье я хочу уделить минутку правильному питанию, некоторые люди сразу начинают думать, что правильное питание - это диета, но это не так, в данной статье мы будем разбираться, и расставлять все по полочкам
Начнем с того что такое диета. Диета - это кратковременное ограничение себя в еде, порой очень жесткое, но достаточно эффективное. К сожалению, сброшенный вес часто возвращается обратно сразу после перехода на свой привычный режим. А порой даже гораздо больше. Поэтому стоит к похудению подходить более ответственно, а лучше даже проконсультироваться у специалистов. Так как многие диеты не способны обеспечить человека необходимыми веществами и витаминами, что может привести к ухудшению внешнего вида, болезням т.д.
Правильное питание подразумевает под собой такое питание, которое полностью обеспечивает человека всем необходимым: витаминами, минералами, белками, углеводами и жирами, но в нужной пропорции. С помощью него можно поправить свое здоровье (за исключением серьезных заболеваний), улучшить самочувствие и внешний вид. Только стоит помнить, что правильное питание - это на всю жизнь.
Спасибо за внимание, в дальнейшем постараюсь чаще затрагивать темы питания, так как сам являюсь человеком, которому не безразлично здоровье