Моя история похудения или как родить двоих детей и остаться стройной и подтянутой.
Меня зовут Юлия. Я хочу поделиться своей историей борьбы с лишними килограммами.
Мне 33 года и я счастливая мама двоих замечательных детишек, причем младшему всего семь месяцев. Хочу сказать, что я отношусь к разряду тех людей, которые не могут позволить себе съесть килограмм мороженого или огромную пачку чипсов и при этом не набрать пару лишних килограммов. Для моей фигуры такое обжорство бесследно не проходит )))
Впрочем , начну с самого начала, а точнее с момента, когда я родила первого ребенка и из 70 килограммовой аппетитной девушки превратилась в 83 килограммовую жирную плюшку ))) Скажу сразу, что многие любят списывать свое обжорство и набор веса после родов на гормональные нарушения. Да, конечно, наши гормоны после родов, да и во время беременности, не дают нам спокойно жить. Но, набор веса зачастую происходит именно по причине неправильного образа жизни. А именно, из-за того, что мы очень много едим. Многие, конечно, скажут, что они кушают очень мало и стараются не есть после шести... но это бред. Не есть после шести - это вообще величайшая глупость. Поверьте мне, я чего только не пыталась сделать, чтобы похудеть. И этот метод тоже мной был испробован. Результат: злая тетя вечером на автопилоте идет к холодильнику, чтобы нажраться чего-нибудь перед сном, а так как кушать ну очень сильно хочется, то в топку идет все, что попадется под руку. В итоге - это замкнутый круг. Не есть после шести, для того, чтобы
поесть перед сном, а утром встать на весы и офигеть.
По поводу занятий спортом и физических упражнений могу сказать следующее. Я, конечно, понимаю, что спорт - это очень полезно и вообще "движение - это жизнь". Но когда у тебя 20 килограмм (а у кого-то и больше) лишнего веса, тут не то, чтобы делать упражнения, даже по лестнице подняться - это целый подвиг. Сразу появляется отдышка, болят ноги, суставы и кружится голова. Ну, по крайней мере так было у меня. Мне этот способ похудения категорически не подходил и я начала искать другие, более действенные и доступные. Плюс к тому же, не у каждого есть возможность посещать тренажерный зал, а дома без волшебного пенделя мало кто сам начнет делать зарядку.
И вот, судьба свела меня с одной моей хорошей знакомой, у которой дочка при росте 153 весила почти 90 кг. и это в 18 лет. Когда я увидела ее дочь, я, мягко скажем, обалдела. Передо мной стояла стройная красивая девушка, которая весила 47 кг. За год она скинула 43 кг. Это просто невероятно! Естественно я начала расспрашивать что она делала. Ответ меня немного удивил. Она просто начала питаться с дефицитом калорий и вес начал стремительно уходить.
И тут Остапа понесло! Я изучила кучу информации, прочитала кучу отзывов о данном способе похудения и выяснила для себя следующее: этот метод, это не диета, это целая система питания. Нужно быть готовым питаться, подсчитывая калории, очень долгое время, а желательно всю оставшуюся жизнь. Нужно это для того, чтобы в будущем вес оставался в норме. В целом я была готова к таким жертвам, тем более в наше время смартфонов, есть специальные приложения для телефона, куда можно записывать все, что ешь в течение дня, для того, чтобы контролировать потребляемые калории за сутки. Для меня это оказалось не сложно. Я скачала программу на свой смартфон, купила кухонные весы и приступила к возвращению в свои 63 кг. Это именно тот вес, с которым я чувствую себя комфортно и не выгляжу как дрыщ ))) Для справки мой рост 163 см.
Интересно? В следующем посте я расскажу о подводных камнях, что необходимо учесть при похудении данным методом, а также расскажу, как мне удалось за два месяца скинуть 8 кг ненавистного жира...
Если вам понравилась статья, не забываем ставить класс :)