222-й день похудения.
Начало 22.05.2017 года. Вес 94,4 кг., давление 143/90, пульс 71, охват талии 114 см.
17.05.2018 года.Четверг. Вес 81,8 кг., давление 120/73, пульс 64, охват талии 96 см.
Ну, это совсем другое дело! Минус 0,7 кг. за вчерашний день. Ещё осталось сбросить 1,2 кг. и считай - "дело в кармане".
Вот так, вся наша жизнь - качели или в полосочку, кому как нравится. Однако, в чём же причина вчерашней заминки? Вряд ли когда-нибудь придётся узнать...
За всю историю моего похудения вес преодолел отметку в 82 кг. и это отрадно. Фигура стала более подтянутой, но главное, начал ощущать некоторую, уже подзабытую, лёгкость в теле и подвижность в суставах. Думаю, что для моих почти семидесяти лет - это неплохой результат.
Сегодня у меня чисто белковый четверг. Сразу вспоминается "рыбный день", который был каждый четверг в советские времена. Видимо, наш организм нуждается в разгрузочных днях и наверно не зря они присутствовали в нашей жизни.
Сегодня с утра произвёл измерения, выпил стакан воды, одел пояс для похудения и кроссовки, а потом отправился на прогулку длительностью 50 минут. Шёл в темпе 2 шага/минуту и 200 метров пробежал.Время прогулки увеличил ради интереса, чтобы посмотреть завтра на свои показатели.
Вернувшись домой, принял душ, а затем на первый завтрак съел два отварных яйца и обезжиренный творог с двумя столовыми ложками овсяных отрубей. Затем выпил зелёный чай со стевией.
На второй завтрак съел творог и парочку крабовых палочек. На обед планирую съесть куриную грудку. На ужин - творог.
Воду пью по потребности.