Вы хотите измениться, то есть приблизиться к тому образу, каким видите себя в своём воображении?
Для этого нужно вносить ежедневно небольшие изменения в привычный образ жизни в виде новых навыков, умений и привычек, которые сделают вас чуть лучше, чем вчера. Осознанно направлять свой фокус внимания на совершение нового действия, которого вы не умели делать, не делали никогда или делали плохо и не регулярно.
И чтобы эти новые навыки и привычки стали для вас привычными, их нужно постоянно практиковать. А это выход за пределы того, что вы уже умеете и делайте. И это всегда неприятно.
Для примера. Попробуйте встать на руки. Если вы никогда это не делали, то обнаружите как это сложно, дискомфортно, неудобно. И тут же может возникнуть мысль:"И зачем мне это надо? "
Подобные мысли возникают при любой трудности: " Тяжело. Не смогу. Неохота. Лучше оставлю, всё как есть". И таким образом вы лишаете себя возможности хотя бы просто попробовать изменить что-то в своей жизни.
Поймите одно, каждый человек не вероятно богат на содержание внутренних ресурсов, не зависимо возраста, состояния здоровья, материального достатка и прочее. В любом из нас заложен огромный потенциал в виде навыков и способностей. И свой потенциал можно раскрыть, как сделали это люди, которым завидуйте, которыми восхищаетесь. Если кто - то сделал, о чём вы мечтаете, значит и вы можете тоже.
Представьте, что любой навык или умение заложены в вас в виде маленьких семян, которые нужно распаковать и прорастить.
Поэтому, если вы хотите изменений, надо начать делать то, что не умеете пока делать, делать это постоянно, осознанно прилагая для этого усилия, преодолевая себя.
Если этот навык потом делается вам без усилия, без контроля сознания - значит он сформирован. Ваше очередное семя распаковалось, потому что вы его долго подпитывали.
И именно так становятся людьми, которые достигают результатов, постоянно выходя за пределы привычных алгоритмов поведения.
А для этого нужно пинать себя под зад. Бывает что мир пинает вас под зад, как бы говоря, развивайся, а иначе "уволим с работы", и тогда вы достигаете каких-то результатов. Если же мир перестаёт давить, вы расслабляетесь. А если вы сами на себя давите, то можете делать это бесконечно, становясь всё лучше и лучше.
Когда вы распаковываете то, что в вас скрыто и начинаете осознано совершать действия - вы развиваетесь. Какие действия, как узнать?
Для этого возьмите сферы жизни, которая тебе интересны, которые вы хотите улучшить и распишите, что вы там уже имеете. Так вы обрисуете свою зону комфорта.
Теперь задайте себе вопросы" А чего я не знаю, чего не умею, что вообще возможно предпринять, чему можно научиться?" Так вы направите свой фокус туда, где у вас этот потенциал скрыт.
И дальше только ваши действия, другого сценария нет. Только так добиваются высот!
А для самоконтроля используйте таблицу, которую надо вести в течение года, где нужно:
- записывать шаги, которые вы намерены выполнять.
Но помните правила:
- Начинайте с того, что вы умеете делать хорошо.
- Пока вы не освоили текущий шаг, к последующему не переходите.
- Оцениваете каждый выполненный шаг, начисляя для этого баллы.
- В примечаниях напишите условия, по которым вы поймёте, что задание выполнено и как вы его оцените.
- В конце дня заполняйте таблицу и подводите итоги.
Если вы пройдете все намеченные шаги – поздравьте себя! Вы будете одним из 3% населения, которые хотят и могут самостоятельно работать над собой. Но помните: если не делать все задания регулярно, то вы никогда не сможете добиться желаемых результатов.