Сегодня будет самая актуальная тема для девушек во все времена! Я поделюсь секретом своего похудения и расскажу о плюсах и минусах этого способа
Начну с того, что секрета тут вовсе нет. Всё оказалось примитивно просто: нужно МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. А если серьёзно, то я элементарно не успевала покушать. Бывало, что я не ела по 25-30 часов и при этом продолжала заниматься делами, что меня отвлекало от чувства голода.
Изменения я увидела не сразу. И хотя окружающие мне говорили, что я похудела - я им упорно не верила, пока не пошла выбирать одежду. Тут то я и обратила внимание, что привычный размер М мне стал слишком свободен, а вещи сидят на мне совсем по-другому (и это буквально после 2х недель изнурительной работы)
Позже, я стала замечать, что наедюсь гораздо меньшими порциями и могу подолгу сдерживать чувство голода. Я перестала готовить мясо и дома питалась в основном творогом, яйцами и фруктами. Так за 2 месяца я похудела на 7 кг
И почему же я недовольна? Всё это плохо отразилось на моём здоровье. Я стала вялой и ощущала большой упадок сил. Прокачать пресс в 3 подхода для меня оказалось серьёзным испытанием, я уже молчу про полноценную круговую тренировку. Помимо всего этого, я налегла на сладкое, что плохо отразилось на моей коже. Я была жутко раздражительной, часто злилась (в основном на себя) и постоянно ныла. Как меня вообще терпели?
Ну а из плюсов могу назвать только быстрый результат и необходимость обновления гардероба. Джинсы на фото я покупала в марте, когда уже сбросила пару кг. Ну а сейчас я возвращаюсь в режим тренировок и продолжаю работать над собой
Кстати! Всю одежду я не выкинула, а отдала вот в такой благотворительный контейнер, что и всех призываю делать! Не оставайся в стороне, если можешь помочь! #творидобро
Вывод: только регулярные тренировки и здоровое питание позволят добиться желаемых результатов без ущерба для здоровья. Да, на это уйдёт больше времени, зато ты не будешь истощать свой организм и мучать себя запретами. Я терпеть не могу ограничения! Для меня жёсткое НЕТ - это вызов, который я любыми способами переведу в свою пользу