Если вам не хватает мотивации, чтобы наконец-то начать заниматься спортом, посмотрите на вдохновляющих вас женщин. Ведь если они смогли создать совершенное тело и стать примером для миллионов людей, то и у вас получится! В 90-е каждая женщина мечтала заполучить видеокассету с упражнениями красотки Синди Кроуфорд. 15–20 минут с этой невероятной женщиной — и вот вы уже готовы покорять мир.
Тренировка с супермоделью
Американская супермодель, ведущая, актриса Синди Кроуфорд, благодаря своей невероятной красоте и идеальной фигуре, не сходила с телеэкранов и обложек глянца. Глядя на нее, все женщины хотели иметь такое же сильное и подтянутое тело. Специально для них Синди вместе с профессиональным тренером создала серию эффективных видеотренировок.
И сегодня 51-летняя супермодель демонстрирует свои шикарные формы: звездная мама двоих детей уверена, что всё это благодаря ежедневным тренировкам, а также сбалансированному питанию, из которого она полностью исключила все мучные продукты.
Секрет тренировок от Синди Кроуфорд в их простоте и универсальности. Каждое занятие начинается с короткой разминки. Далее внимание переключается на основные группы мышц: руки, ноги, ягодицы и пресс. Несмотря на то, что этой системе уже больше 15 лет, она по-прежнему не теряет своей актуальности. К тому же занятия можно проводить как дома, так и на свежем воздухе, варьируя сложность и темп в зависимости от своей подготовки.
Синди Кроуфорд не устает повторять, что занятия спортом могут приносить удовольствие и необязательно должны занимать много времени.
Попробуйте выполнить комплекс упражнений для всего тела от супермодели. Сочетание кардио- и силовых нагрузок поможет создать женственное и сексуальное тело, а не нарастить нежелательную мышечную массу. Упражнения довольно щадящие, они подходят для женщин разного возраста и любой физической подготовки.
С такой мотивацией грех не начать следить за своей фигурой. Если вы никогда не тренировались — не откладывайте. Подходящий момент никогда не наступит, если вы сами его не приблизите. Сделайте этот маленький первый шаг к потрясающим результатам!
Если вам понравилась тренировка, подпишитесь на наш канал и поделитесь ею с подругами. Приятно, когда близкие люди разделяют ваши интересы!