Для того, чтобы улучшить память иногда достаточно добавить в свой рацион продукты и витамины, которые способствуют питанию памяти и мозга.
1. Орехи и рыба, они состоят из полинасыщенных жиров и витаминов, что благоприятно сказывается на работе мозга. Они являются главными помощниками для улучшения памяти.
2. Клюква и черника. Они улучшают зрительную память и содержат кладезь витаминов, что является полезным для зрения и иммунитета в целом.
3. Шалфей, он состоит в основном из масла, которое направлено на улучшение памяти. Его можно добавлять в чай.
4. Морковь, она в целом замедляет наступление старости, а тем самым активирует работу головного мозга.
5. Горький шоколад, является углеводом, а это, как известно, лучший стимулятор и активатор памяти и мозга, который улучшает внимательность.
Для полноценной работы мозга, хорошей памяти и развитого внимания важно приманить витамины. Очень полезны витамины группы B, E, K, D, P.