378 подписчиков

Можно ли есть после 6 вечера?

4 мая 20184 мая 2018

129

2 мин

Уважаемые читатели мы приветствуем Вас на канале "Худеем правильно" и сегодня мы разберем тему питания после 6 вечера.

Среди женского общества, бытует мнение, что после 6 вечера есть нельзя. На самом деле у этого мнения очень много поклонников по всему миру. Особенно среди женской половины.

На сколько это эффективно и необходимо, можно рассуждать суками. Сегодня я выскажу свое мнения с точки зрения правильного питания на этот вопрос. Так как не раз сам задавался этим вопросом и даже пытался следовать. Идея сама по себе конечно интересная, но полностью противоречит дробному питанию.

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Новинки из Франции с 30 % скидкой

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

На мой взгляд не есть после 6 - неэффективно. Если Вы хотите стать худой или худым, то возможно это вам поможет, если вы хотите стать подтянутым тогда пробовать не стоит.

На самом деле есть можно и после 6, главное ложиться спать не ранее чем через 3 часа. Это связано с тем, что во время сна организм сам по себе уже голодает, а когда вы перестаете питаться после 18:00 период голодания увеличивается. А голодание как мы знаем являеться стрессом для организма. а все что является стрессом работает чаще всего в обратную сторону.

Основные негативные последствия, которые Вы можете на себе ощутить:

Замедляется метаболизм
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Головная боль
Усталость
Переутомление
Бессонница
Переедание в первой половине дня
Стресс

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Худеем в домашних условиях

Товары для спорта

Спортивное питание ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Когда мы голодаем, организм начинает перестраиваться в режим энергосбережения, в результате, вместо того чтобы сжигать калории организм начинает их накапливать в жировых отложениях, чтобы в будущем перенести такой стресс легче. Так действует наш организм и его таким образом не обмануть.

Более эффективным будет сбалансированный рацион питания, когда вы питаетесь каждые 3 часа, с уменьшением количества углеводов в течении дня. Так Вы сможете усилить синтезирующие процесс (метаболизм) и реально красиво похудеть.

Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :) Так же Вы можете изучить другие материалы на нашем канале.