Память для человека важна в любом возрасте. В детстве отсутствие памяти, заставляет родителей паниковать и думать, что в развитии ребенка что-то идет не так, в более пожилом возрасте, человек теряя память начинает думать о приближающейся старости.
Многие начинают прибегать к медицинским препаратам.
Но можно попробовать обойтись без них.
Все знают, что мозг нуждается в углеводах, не зря все врачи советуют с утра включить в свой рацион шоколад, это способствует улучшению вниманию, а тем самым включается активное усваивание информации. Также наш мозг нуждается в витаминах группы B и полиненасыщенных жирных кислотах, кислотах Омега-3, а также медленных углеводах.
Наша память способна на многое, просто ее необходимо тренировать, как и любую другую мышцу. Необходимо тренировать зрительную, слуховую память и наблюдательность. Наблюдать за предметами, слушать окружающих, много читать и пересказывать увиденное.
Необходимо заниматься спортом и гулять на природе, желательно в лесу, тем самым насыщая мозг кислородом.
Очень важно не перенапрягаться и уметь расслабиться, просто нужно уметь концентрироваться.
Среди медикаментов для улучшения память выделяют:
1. Аминалон (стимулирует мыслительную деятельность, оптимизирует процессы головного мозга, приостанавливает торможение умственного развития, направлен на восстановление речи).
2. Витрум мемори (данные витамины способствуют поступлению в головной мозг кислорода и глюкозы, улучшают память, повышают концентрацию памяти).
3. Интелан (стимуляция долговременной мозговой активности).
