Всем привет!
Сегодня я расскажу о своих впечатлениях от использования различных препаратов и спортивного питания. Никогда не принимал и не планирую принимать анаболические стероиды и пептиды, а вот то что мной было испробовано опишу, итак:
1. Витаминно-минеральные комплексы для спортсменов - впечатления двойственные, витаминки Опти-мен и Ультрамен оказали на меня самое благоприятное воздействие, заментно улучшилась работоспособность и восстановление, с утра бодрячком и подъем без будильника. Однако несколько других комплексов разочаровали, эффект близок к нулевому или нулевой. Возможно это как-то связано с индивидуальными особенностями моего организма, а может производитель как-то неправильно сочетает ингридиенты. А если подытожить, то Опти-мен и Ультрамен это мой выбор и тяжелые тренировки без них я себе уже не представляю.
2. Креатин - эффект не такой выраженный как от витаминов, более долго проявляется, но все же есть. Причем после конца приема мышцы особо и не уходят, хотя вроде как должны, мол креатин задерживает воду и по окончании она уходит из мышц. Не уходит. По крайней мере у меня. Или уходит в слишком незначительном объеме. Толк от приема есть, однозначно, причем пробовал продукт разных производителей, с транспортными системами и без них, правда только в порошке. По большому счету креатин моногидрат от разных производителей (в порошке) ничем кроме вкусовых качеств не отличается, хотя может мне просто везло и попадались только добросовестные производители.
3. L-карнитин - принимал в порошке (саше) и в жидкой форме, ни какого эффекта не заметил, жиросжигание не ускорилось, отдача от тренировок не увеличилась. Отказался от этой добавки полностью.
4. Рыбий жир - споры о его пользе до сих пор продолжаются, но здесь я пишу сугубо о личных впечатлениях, поэтому говорю как есть - принимал в капсулах и в жидком виде (дрянь редкостная если честно), ни какой пользы именно для тренировок и восстановления не заметил. Общее самочувствие не изменилось ни в какую сторону, хотя пил на протяжении примерно 3х месяцев.