Впереди лето и самое время писать о пользе сезонных продуктов. Сегодня хотелось бы поговорить о дыне и ее полезных свойствах.
Дыню нельзя отнести к ягоде, овощу или фрукту, поэтому ее принято называть плодом. Плод дыни содержит в районе 90% воды, она имеет низкую калорийность в 35 ккал на 100 грамм, поэтому отлично подходит для тех, кто хочет похудеть.
- Дыня имеет в своем составе много глюкозы, поэтому ее можно отнести к отличному источнику естественного сахара.
- В "арсенале" полезных веществ дыни имеются антиоксиданты, которые чистят кишечник, а также оказывают "глистогонный" эффект.
- Имеет мочегонный эффект, а также помогает вывести лишние соли организма, рекомендуется при частых отёках.
- Присутствие витаминов группы B положительно сказывается на нервной системе, увеличивают выработку серотонина, который называют гормоном счастья.
- Рекомендуется людям, которые страдают проблемами с дыхательными путями.
- В дыне содержится кремний, который восстанавливает структуру волос и делает их более здоровыми.
- Из-за содержания фолиевой и никотиновой кислоты положительно влияют на мужскую репродуктивную систему.
- Рекомендуется для употребления женщинам во время менструального цикла.
Кушая дыню важно помнить, что все хорошо в меру. От большого количества может быть дискомфорт. Также важно помнить, что дыня имеет свой сезон созревания и ранние плоды вряд ли будут натуральными, соответственно, пользы практически не имеют.
Будьте здоровы, ешьте много и правильно!
