Здоровые, густые, блестящие волосы повышают уровень привлекательности и самооценку их обладательницы.
Помогите своим волосам стать более здоровыми, гладкими и сильными за 10 простых шагов.
1. Здоровая кожа головы- первый шаг к здоровью волос.
Кожа головы, как и кожа лица, периодически нуждается в более глубокой очистке. Средства для стайлинга не вымываются до конца обычным шампунем, их остатки накапливаются, и нарушают работу сальных желез. Используйте шампунь глубокой очистки пару раз в месяц, или добавьте чайную ложку соды в порцию своего обычного шампуня.
Перхоть также мешает нормальному функционированию кожи головы, поэтому, если перхоть Вас беспокоит, используйте аптечные шампуни от перхоти (выбирайте шампуни с содержание дёгтя и салициловой кислоты)
2. Пейте достаточно воды.
На самом деле, правильный питьевой режим важен для Вашей красоты во всех смыслах. Польз для волос заключается в том, что достаточное количество воды помогает коже головы и волосам быть увлажнёнными, и ведёт к здоровой коже и более быстрому росту волос. Добавьте в воду лимон или фрукты, если Вам сложно пить простую воду.
3. Массаж скальпа
Массируйте кожу головы хотя бы 2 минуты в день. Это увеличивает приток крови к волосяным луковицам, что обеспечивает их нормальное питание и ускоряет рост здоровых волос.
4. Масляные маски
Делайте маски с натуральными маслами не реже раза в неделю. Отлично подходит для этого кокосовое масло. Нанесите масло на волосы, оберните полотенцем и оставьте на всю ночь. Утром вымойте волосы обычным способом.
5. Не расчёсывайте мокрые волосы
Мокрые волосы легко повредить, поэтому обязательно подсушите их, перед тем, как начнёте расчёсывать. Если же Вы вынуждены расчёсывать не высохшие волосы (часто в этом нуждаются люди с кудрявыми волосами), делайте это максимально осторожно, используя редкую расчёску или свои пальцы.
6. Не держите шампунь на волосах долго
Намыливайте волосы шампунем и сразу же смывайте. Излишне долгое воздействие шампуня пересушивает волосы и кожу головы. Это может вызвать обезвоживание волос, их ломкость, раздражение кожи головы и перхоть.
7. Ограничивайте тепловое воздействие
Частая сушка феном, использование щипцов для завивки и утюжков для разглаживания волос ведёт к иссушению, истончению и ломкости волос. В идеале свести тепловое воздействие к одному разу в неделю.
8. Защищайте волосы от теплового воздействия
Если Вы вынуждены пользоваться феном или щипцами для волос, обязательно используйте термозащитные средства для защиты волос. Нанесите средство на мокрые волосы, и только затем начинайте сушить их феном.
9. Полезные жиры
Для здоровых волос важно здоровое питание, а именно- достаточное количество полезных жиров в Вашем рационе. Включите в свой рацион морскую рыбу, авокадо, орехи и нерафинированное растительное масло, чтобы получать ненасыщенные жирные кислоты омега-3.
10. Витамины для волос
Чтобы ускорить рост волос, пейте курсами витаминные комплексы, которые включают витамины группы В, цинк и биотин. Но следует иметь ввиду, что рост волос усиливается не только на голове, но и по всему телу. Так что будьте готовы к более частой эпиляции.
Ставьте "лайк", если информация была Вам полезна. Подписывайтесь на канал, чтобы чаще видеть наши публикации в своей ленте.
Читайте также:
Как сделать обычный шампунь полезным?