Прекрасные домашние диетические конфеты приготовить можно из овсяных хлопьев и любых измельченных орешков. В состав таких малокалорийных домашних конфет входят только натуральные и самые полезные компоненты, а готовится такое лакомство достаточно легко.
Итак, для приготовления конфет диетических из овсяных хлопьев и орехов понадобятся такие компоненты как:
- сливочное масло мягкое и несоленое (полторы ст. ложки);
- семечки очищенные или любые орешки (56 г);
- чернослив без косточек или финики (120 г);
- овсяные хлопья (230 г);
- цветочный мед густой (полторы ст. ложки).
Все сухофрукты промыть и нарезать, поместить в глубокую большую чашу, затем туда же выложить орешки или подсолнечные семена, затем взбивать их до тех пор, пока они не превратятся в совершенно однородную смесь.
К этой измельченной смеси нужно также добавить сливочное размягченное масло, а также густой мед, перемешать, добавить овсяные хлопья, затем все массу тщательно перемешать так, чтобы получилась достаточно липкая масса плотной консистенции.
Подготовить форму небольшого размера, застелить ее изнутри бумагой для запекания, а вместо нее по желанию можно использовать специальный кулинарный коврик для запекания.
Руки смочить в воде, затем слепить шарики из приготовленной овсяной массы, как только все конфеты будут готовы, переложить их в форму и минут на пятнадцать поместить в духовку, запекать при 180 градусах. Как только конфеты овсяные приобретут золотистый оттенок, необходимо вынуть их из формы и остудить, затем подавать к столу.
Читайте: Как сбросить 2 килограмма за 10 дней
Подпишитесь на ПРАВИЛЬНАЯ ЕДА