Скорее нужно рассматривать лень – как отсутствие определенной мотивации. Часто человек, ожидающий прихода счастья со стороны, находится в периоде стагнации, не зная, что и как делать, он предпочитает ничего не делать. Данное поведение порой ведет к сильным депрессиям. Если вы уже там, то предложу вам несколько способов, как выйти из депрессии и начать жить полноценной жизнью, полной богатства и позитива.
- Зарядка по утрам, и контрастный душ.
Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор.
- С монотонной работы на любую другую.
Многие знают определение слова “желание”, но не многие знают, как вызвать у себя желание делать какое-то действие. Бывают случаи, что необходимо произвести очень большую монотонную работу. Многие ленятся и откладывают это дело до последнего момента, кто-то, скрипя зубами, принимается за дело, а работа не идет! Однако лучший способ делать перерыв в 20 минут во время монотонной работы и переключаться на другое дело. После опять включиться в работу. Способ эффективный, самое главное начать эту монотонную работу.
- Перерыв каждые 20 минут.
Я не знаю как многие, но сидеть 1 час в кресле – можно и геморрой получить. Встаньте, пройдитесь по офису, квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и просто постойте, подумайте над какими-то делами, а после возвращайтесь к работе.
- Если не хочешь работать – прибери рабочее место.
Если не можете начать работать, то хотя бы приберите рабочее место или сделайте дома уборку, а после этого появится желание взяться за что-нибудь другое.
- Поставить себе цель.
Возьмите листок и напишите: “Я сегодня сделаю ………………………”. И просто начинайте это делать.
Автор: Ольга Беляева "Путеводитель разума"