Наши рецепты нацелены на ваше похудение! Вкусно едим и худеем одновременно! Помогите продвинуть канал ПОДПИСАТЬСЯ - поставить ЛАЙК.
Цезарь на кухне! Рецепт салата с пикантным соусом, который все знают
На 100 гр. - 68.87 ккал Бел. - 9.36/ Жиры - 1.49/ Угл. - 4.06
Что надо:
Куриное филе 120 - 150 г
Листья салата 150 г (можно айсберг)
1 тост хлеба (брала ц/з хлеб)
Помидоры черри
Сыр 20 г
Для соуса :
2 - 3 ст.л йогурта,
1/2 ч.л лимонного сока,
1 зубчик чеснока,
1/3 ч.л горчицы
Как готовим:
Куриное филе небольшими кусочками жарим в паприке на сковороде гриль 120 - 150 г
Рвём листы салата 150 г(брала айсберг)
Обжариваем на сухой сковороде один тост хлеба предварительно порезанный на кубики (рекомендуем белый хлеб цельные злаки)
Готовим соус : 2-3 ст.л йогурта, 1/2 ч.л лимонного сока, 1 зубчик чеснока, 1/3 ч.л горчицы Перемешиваем салат с соусом..
Сверху сухари..
Сверху куриное филе ..
И не забываем добавить помидорки черри
Посыпаем сыром 20 г
Ну и как бы готово =) Быстро и вкусно!