Звездные диеты. Как худели Звезды!

Мы видим похудевших звезд, но как же они худели? Их диеты!

Диета Шер

Табу: соль, еда после 19 часов.

Понедельник

500 г отварной куриной грудки, литр натурально­го йогурта. Минеральная вода в неограниченном ко­личестве.

Вторник

Полтора литра натурального йогурта (без доба­вок).

Среда

500 г творога, литр обезжиренного молока.

Четверг

500 г запеченных в мундире картофелин, литр на­турального йогурта.

Пятница

500 г отварного риса, литр обезжиренного мо­лока.

Суббота

Килограмм грейпфрутов, 100 г слив, пол-литра йогурта.

Воскресенье

Полтора литра минеральной воды.

Диета Ним

Недельная диета известной манекенщицы пора­жает своей лаконичностью.

Понедельник, вторник, среда: отварной рис без со ли и масла, приправы допустимы.

Четверг, пятница, суббота: постная отварная говя­дина (без соли).

Суббота, воскресенье: яблоки, можно запечен­ные.

Диета Катрин Денеа

Завтрак: два стакана негазированной мине­ральной воды.

Второй завтрак: стакан молока с чайной ложкой меда, апельсин.

Третий завтрак: два стакана минеральной воды.

Обед: 250 граммов куриного мяса, 200 г тушеных овощей на ваш выбор.

Полдник: стакан кефира с ложкой меда.

Ужин: овощной суп на воде, приправленный оливковым маслом.

Второй ужин: стакан йогурта с чайной лож­кой меда.

Диета Софи Лорен

Понедельник

Завтрак: стакан апельсинового сока, вареное яйцо.

Обед: макароны с креветками, салат из шпина­та, 2 персика.

Ужин: омлет из 2 яиц, посыпанный тертым сы­ром, салат из зелени с заправкой из йогурта, яблоко.

Вторник

Завтрак: два зерновых хлебца, стакан обезжи­ренного молока.

Обед: овощной салат, два бутерброда из индей­ки, ломтика нежирного сыра и листьев салата.

Ужин: листовой салат с лимонной заправкой, стакан йогурта.

Среда

Завтрак: тост с нежирным сыром.

Обед: пара ломтиков сырной лазаньи, овощной салат, два кусочка отварной курицы.

Ужин: спагетти с фрикадельками из постной го­вядины, два персика.

Если твой организм решил, что достигнутый тобой вес — идеален, то, как бы ты ни старалась, процесс похудения будет остановлен. Начнешь голодать — он воспримет это как попытку самоликвидации, и все съеденное будешь бережно припрятывать на твоих же боках. Так что не пытайся обмануть природу и наслед­ственность.

Читайте также:

Военная диета может заставить вас похудеть быстрее и навсегда

Вот как вы можете потерять вес без упражнений

Диета авторитета. До МИНУС 5 кг за 5 дней

Мы рекомендуем проконсультироваться со своим врачом, прежде чем что-то принимать для вашего же Здоровья.