Вкусный десерт, можно даже на ночь!
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 2% - 100 г
Яблоки - 2 шт
Банан - 1 шт
Заменитель сахара по вкусу.
Корица - по вкусу
Приготовление:
1.Яблоки помойте и высушите. Срежьте шляпки с хвостиками и удалите сердцевину, оставляя небольшую воронку для начинки.
2. Творог смешайте с заменителем сахара.
3. Яблоки, не до краев, плотно наполните творогом.
4. Банан очистите, нарежьте ломтиками толщиной около 3 мм и положите по пару штучек в каждое яблоко.
5. Сверху прикройте оставшимся творогом, плотно его придавливая.
6. Уложите яблоки в форму, которую можно ставить в микроволновку. Прикройте их шляпками, которые срезали вначале приготовления.
7. Отправьте яблоки запекаться в микроволновую печь на 5-10 минут. Посыпать корицей.
Время приготовления зависит мощности вашего прибора. Поэтому всегда следите за готовностью десертом. Если у вас нет микроволновки, можно приготовить блюдо в духовом шкафу. Подавать печеные яблочки с творогом и бананом лучше всего горячими, однако и в остывшем виде они получаются также очень вкусными.
Пищевая ценность и калорийность на 100 гр.:
Калорийность – 69 ккал.
Белки - 4 г.
Жиры – 1 г.
Углеводы – 11 г.
Приятного аппетита!
