Если вы сильно хотите есть, а до обеда и ужина еще долго, на помощь придут мои советы по приготовлению легких и быстрых перекусов, которые не повлияют на вашу фигуру.
Что же за перекус мы будем делать? Смузи! Нам понадобится блендер и немного свободного времени :)
1 Коктейль.
- Груша
- Яблоко
- Творог
Нарезаем небольшими кусочками фрукты и закидываем в блендер. Просто и со вкусом, так же можно добавить питьевой йогурт по вкусу.
2 Коктейль.
- Банан
- Молоко
- Корица
Все ингредиенты опускаем в блендер и ждем возникновения однородной массы, по желанию можно украсить нарезанным бананом, что добавит сытости в ваше блюдо.
2 Коктейль.
- Тыква
- Финик
- Яблоко
Принесем немного осени в жаркие летние дни, все пропускаем через блендер и заливаем молоком/йогуртом. По вкусу можно добавить корицы.
Помимо всего этого вы можете добавить молотых орехов в ваш рецепт, которые помогут притупить чувство голода.
В летнее время фрукты можно замораживать.
Если вам понравилась данная статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!