6 вопросов, с которых начинает сеанс опытный семейный психолог Ильина Елена Анатольевна.
За 7 лет работы с парами я поняла, какие вопросы нужно задавать на первой встрече. Мне и клиентам сразу становится понятно, насколько это крепкие, здоровые отношения и над чем нужно поработать.
Отвечайте на вопросы «да», «да, но хотелось бы больше» и «нет». В идеале оба партнера записывают ответы и сравнивают их — с этого упражнения я начинаю работать практически с каждой парой.
Тест для пары
1. Вы чувствуете, что партнер вас уважает?
Партнер прислушивается к вашему мнению, спрашивает, что вы хотите? Вы действительно вдвоем, на равных принимаете совместные решения?
2. Вы получаете положительные эмоции от партнера?
Вам хватает похвалы и комплиментов от партнера? Вы получаете достаточно ласки, нежности, заботы?
3. Между вами есть близость (секс в том числе), которая вас удовлетворяет?
Близость — это не только половой акт, это эмоциональный фон между двумя людьми:
- ощущение, что я желанна(ый), когда прохожу мимо партнера
- прикосновения
- взгляды
- поцелуи
- сообщения в течение дня: люблю, хочу, скучаю, ты самая(ый)
4. В этих отношениях есть взаимопомощь, взаимоподдержка?
Партнер поймет и поддержит, если у вас трудности? На работе, с родителями, детьми, со здоровьем, с подругой (другом)?
5. Вы договорились о деньгах?
Вы поделили бюджет или просто не обращаете на это внимание (обоим комфортно)? Или постоянно ссоритесь из-за финансов:
- потому что кто-то не работает
- недостаточно зарабатывает
- много тратит
- не хочет вести бюджет и откладывать деньги
- не вкладывается в покупки, которые нужны обоим
6. У вас с партнером есть общие интересы?
Интересы не должны совпадать на сто процентов. В крепких отношениях есть одна или несколько вещей, которые «по кайфу» делать вместе:
- смотреть фильмы и обсуждать сюжет или актеров
- гулять в парке или по торговому центру
- сплетничать про знакомых или прохожих
- открывать новые страны или валяться на море
Что делать с ответами
Если в тесте для пары вы ответили «да» на все вопросы — всё хорошо. Убедитесь, что партнера тоже всё устраивает.
Хотя бы одно «нет» или неуверенное «да» — повод начать работу над отношениями. Поговорите с партнером, сравните ответы. Если поговорить не получается, и вы не слышите друг друга, доверьтесь специалисту. Семейный психолог «наведет мосты», переведет партнеру, что вы говорите (и наоборот). В моей практике это решает все проблемы в каждой второй паре.
Чем больше «нет» в результатах теста для двоих, тем меньше положительного связывает вас с партнером. Если все ответы — «нет», задумайтесь, почему вы оказались в таких отношениях? Как вы чувствовали себя, когда познакомились? Куда это делось?
Этот тест для двоих — первый этап. Вы осознали проблему, попробовали ее сформулировать. Дальше — три варианта:
- Отложить решение проблемы на потом
- Попытаться решить самостоятельно, поговорить
- Обратиться за помощью к специалисту
У каждого свои преимущества и недостатки. Но если в ваших отношениях есть что-то хорошее, не ждите, пока оно исчезнет или утонет в ссорах. Запишитесь лучше к семейному терапевту.
Автор статьи: Ильина Елена Анатольевна