Сколько споров вокруг мяса и его поглощении людьми. Кто-то говорит, что мясо это зло потому что оно гниет в нашем организме, другим жалко животных, третьи гонятся за модой, четвертые мечтают похудеть.
Я считаю, что отказ от мяса (и других "вредных" продуктов) - дело осознанное.К нему нужно дойти разумом и тогда тело не станет противится. Так же как отказ от белой муки, молока или сахара.
Мясо даёт нам сытость. И ля нормального функционирования нашего организма мясных продуктов должно быть 5-7% от общего рациона. Белка усвоится только 30% при условии, что будет достаточно витамина С. Мы все знаем, что кусок мяса нужно кушать с большой порцией овощей.
КОгда люди резко отказываются от мяса организму не хватает этого и мы начинам метать в рот что попадёт и соответственно переедаем.
Люди меняют свой рацион годами, постепенно переходя на чистое питание. Именно таким образом можно избежать срывов. Мелкими шашками идти к цели.
Даже самые незначительные изменения покажут крутой результат уже через 4-6 месяцев.