Отбросьте лишние калории от жарки и насладитесь запеченной картошечкой.
Простой рецепт для всех кто следит за своей фигурой
Ингредиенты
Картофель
- 500 г. картофеля;
- 2 лука;
- Соль, черный молотый перец, растительное масло;
Соус
- 2 зубчика чеснока, фарш;
- 2 столовые ложки кетчупа;
- 2 столовые ложки меда;
- 2 столовые ложки соевого соуса;
Приготовление
1. Сделайте соус: объедините ингредиенты в миске и отложите в сторону и хорошо перемешайте. Разогрейте духовку до 400 ° F (200 ° C). Промойте картофель и высушите. Нарежьте клиньями и положите на лист для выпечки с солью, перцем и растительным маслом. Жарьте в духовке в течение 20 минут, пока картофель не смягчится.
2. Налейте 1/2 соуса в картофель и хорошо перемешайте. Запекайте еще 15-20 минут до тех пор, пока вилка не будет легко протыкать картофель, время от времени помешивайте. Добавьте немного соуса за 5 минут до конца. Чтобы сделать вкус более четкими, доведите до готовности.
3. Удалите картофель из духовки, соедините измельченным луком, затем разделите на тарелки и подавайте!
