Диета как у звезд кино. Она довольно проста, и приготовление пищи не отнимет у вас большого количества времени. Рацион довольно сбалансирован . ( Дабы диета не надоедала, постарайтесь разнообразить: из яиц приготовить яичницу без масла, мясо заменить рыбой или курицей ) Завтрак. 2 чашки чая или кофе, 2 куска хлеба ( лучше цельно зерновой), 2 яйца всмятку, 3 помидора. Обед. 250 г мяса, приготовленного без жира, салат из свежих овощей с нежирной заправкой, яблоко. Ужин. 2 чашки чая или кофе, 2 куска хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора. Подписывайтесь на наш канал , спасибо за внимание !
Диета как у звезд кино. Она довольно проста, и приготовление пищи не отнимет у вас большого количества времени. Рацион довольно сбалансирован .
( Дабы диета не надоедала, постарайтесь разнообразить: из яиц приготовить яичницу без масла, мясо заменить рыбой или курицей )
Завтрак.
2 чашки чая или кофе, 2 куска хлеба ( лучше цельно зерновой), 2 яйца всмятку, 3 помидора.
Обед.
250 г мяса, приготовленного без жира, салат из свежих овощей с нежирной заправкой, яблоко.
Ужин.
2 чашки чая или кофе, 2 куска хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.
Подписывайтесь на наш канал , спасибо за внимание !