Одной из самых популярной диет среди худеющих, является огуречная диета. Огурцы почти на 90% состоят из воды, и содержат всего 20 ккал на 100г.
Не смотря на название самое диеты, она будет включать и другие продукты . Исключением будет всего лишь один день, который будет разгрузочным. И в этот день надо будет съесть 1кг огурцов.
Плюсы данной диеты:
1) Эффекта можно ожидать в ранние сроки
2) Дешевизна огурцов, что позволяет сэкономить некоторую сумму денег.
3) Способствует нормализации работы органов пищеварения, но лишь на фоне полного здоровья.
Минусы данной диеты:
1) Организму будет не хватать многих питательных веществ. Во время диеты следует также употреблять курс витаминов.
2) Не все огурцы на прилавках достойны употребления. Т.е. "пичканые" и т.п.
3) Чувство голода не избежать.
Всего за одну неделю огуречной диеты возможно похудеть до 10 кг. Также для большего эффекта нужно включить в режим дня и время для физических упражнений.
Меню на 4 дня диеты:
Ели решили продлить диету на неделю, то следует повторить 3 последних дня заново.