Вы прекрасно знаете, что сахар, сладкие безалкогольные напитки, конфеты и ириски плохо влияют на ваши зубы. Сегодня мы поговорим о продуктах, влияние которых на ваши зубы является недооцененным.
Некоторые фрукты
Такие фрукты, как апельсин и лимон, достаточно кислые, что может вызвать эрозию зубов. Некоторые сорты яблок и винограда делают то же самое. Даже бананы могут принести вред вашим зубам. Но вам никто не говорит, что не нужно есть эти фрукты. Эти фрукты менее вредны, чем продукты с сахаром. Знайте лишь о том, что ваша слюна помогает защитить ваши зубы. Поэтому нужно заботится об ротовой полости и пить больше воды или молока.
Лед
Очень соблазнительно и вкусно пить прохладный напиток со льдом и в конце хрустеть и облизывать кусочек льда. Но если вам дороги ваши зубы – ни в коем случае так не делайте! Хотя обсасывание льда стимулирует выработку слюны – похрустывание льдом может очищать ваши зубы от эмали, что вызовет проблемы в долгосрочной перспективе.
Попкорн
Очевидно, что если вы покупаете продукты, покрытые сладкой карамелью – это может повлиять на ваши зубы и вызвать различные проблемы. Но даже если вы ограничиваетесь простым попкорном – знайте, что он тоже может нанести ущерб вашим зубам. Маленькие частички попкорна могут очень надолго задержаться в укромных местах между вашими зубами. Если вы в кинотеатре покупаете попкорн – после того, как придете домой, обязательно воспользуйтесь своей зубной щеткой или нитью. Недожаренные ядра также могут нанести вред эмали ваших зубов.
Фруктовый сок и спортивные напитки
Как и упомянутые выше фрукты, фруктовый сок также может обладать высоким содержанием кислоты. Это может повлиять на здоровье ваших зубов и затруднить выработку слюны. То же самое касается спортивных напитков. Они зачастую имеют высокую кислотность, как и фруктовые напитки, что плохо скажется на ваших зубах.
Бутилированная вода
Возможно, вы думаете, что поступаете правильно, когда покупаете бутылку воды для того, чтобы выпить ее с обедом. Но существует следующая проблема с такой водой – зачастую в бутилированной воде содержится малое количество фтора, что может повлиять на здоровье ваших зубов. Лучше всего будет купить многоразовую бутылку, и заливать воду из водопровода, предварительно профильтровав.
Будьте здоровы и спасибо за внимание! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал - там вы найдете много интересного.