Учёные доказали, женщинам нужно больше сна, чем мужчинам.

Мужские и женские организмы устроены несколько иначе. Они по разному реагируют на одни и те же обстоятельства.

Женщины, например, быстрее и сильнее замерзают, чем мужчины. Недавно выяснилось, что и времени для полноценного сна полам требуется разное количество. В результате исследования, проведённом английскими учёными, было установлено - женщина должна спать дольше. Что же привело учёных к такому выводу? Причинами были названы следующие обстоятельства:

• В отличии от мужского организма, в женском изменения в гормональном фоне происходят на протяжении всей жизни - и в период созревания, и в периоды "критических дней", беременности, климакса. Это дополнительная нагрузка на организм, поэтому женщине требуется больше отдыха.
• На женщине лежит гораздо больше домашних обязанностей во внерабочее время, что требует дополнительной активности мозга, поэтому на его восстановление требуется больше времени.
• Недостаток сна у женщин провоцирует выброс кортизола (гормона стресса), а он повышает аппетит. В результате женщина рискует набрать лишний вес.
• После рождения ребёнка маме приходится бодрствовать вместе с малышом, что приводит к острому дефициту сна, а это, в свою очередь, - к раздражительности.
• Женщины более чувствительны и подвержены депрессиям, что обусловлено потоком крови в префронтальной коре. Поэтому, чтобы чувство тревоги не разрасталось, период покоя должен быть длительнее, чем у мужчин.

Причины достаточно серьёзные и должны быть принятыми мужчинами к сведению, но на самом деле разница во времени высыпания не так уж и критична - всего лишь 20 минут, и в гармоничных отношениях не должна вызвать больших разногласий.