Он очень питателен и полезен,так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.
Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота. Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.
Что вам понадобится для приготовления такого чудо-завтрака:
- чернослив - 5-7 шт.,
- кефир или не жирный йогурт без добавок - 1 стакан.,
- льняное масло - 1 ст.л.,
- овсяные хлопья - 2 ст. л.,
- какао - порошок - 1 ч.л
Приготовление.
Готовить этот завтрак нужно с вечера. Для того чтобы овсяные хлопья разбухли и наш завтрак хорошо настоялся!
Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут.
Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.
Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник. Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.
А еще все ингредиенты можно перемешать в блендере и получится вкуснейший йогурт. Как вам вкуснее так и готовьте.
Приятного аппетита!!!
