Во время тренировочной прогулки – подготовки к трекинг-поездке в Непал – Вики Джозеф (Vicky Joseph) почувствовала боль в спине.
Боль стала настолько сильной, что у нее развилась депрессия, и она приняла решение уйти с работы. Она потратила годы на поиски лечения, консультировалась со специалистами в стране и за границей, начиная от ортопедов и хирургов и заканчивая целителями.
Спустя 5 лет и более 50 консультаций, поискам Вики пришел конец, когда она открыла для себя пилатес.
Хирургия и физиотерапия помогли ей облегчить боль, но пилатес привел к изменению ее образа жизни, помогая ей бороться с болями в спине продолжительное время.
Вики живет в Восточном Финчли на севере Лондона. Она говорит, что теперь почти вернулась к прежней жизни. «Как-то недавно я шла домой с занятий пилатесом, – говорит она, – это двухчасовая семимильная прогулка. Без пилатеса, я бы не смогла преодолеть это расстояние».
Инструктор Вики по пилатесу обнаружил проблему там, где не искали другие, – в неправильной осанке. «Я бы никогда не поверила, что улучшение осанки настолько облегчит боль», – говорит она.
Активная жизнь
Вики никогда не думала, что будет страдать от болей в спине. Она вела активный образ жизни и была очень спортивной. Она регулярно играла в теннис, бегала, ездила на велосипеде, занималась виндсерфингом и лыжным спортом.
Но в январе 2000, она ощутила резкую боль в пояснице и правой ноге. Первый врач, к которому она обратилась, сказал, что все пройдет само. «Мне посоветовали отнестись к этому проще, – говорит она. – Продолжать вести активный образ жизни, но без интенсивных нагрузок». Но боль постепенно усиливалась, и Вики поняла, что не сможет пойти в поход. «Боль была постоянной и иногда просто мучительной, – делится она. – Я не могла стоять на месте или двигаться больше пары минут. Я даже не могла сидеть за обеденным столом – мне приходилось вставать на колени».
Больничный лист
После полутора лет боли, Вики дошла до попыток суицида и попала в психиатрическую клинику. На работе она взяла больничный на 6 месяцев. Когда она, наконец-то, вернулась на работу в Центр реформирования иудаизма, через пару месяцев она уволилась. «Я просто не могла выносить это – ни физически, ни эмоционально».
Освободившееся время она посвятила поиску источника избавления от своей боли. «У меня была своя миссия – выяснить, что же вызывает боли, – рассказывает она. – Каждые две недели я встречалась с новым терапевтом».
Никогда не сдавайся
Ни один ответ не удовлетворял Вики. «Мне не могли точно диагностировать причину болей». Среди озвучиваемых причин были следующие: «это все в Вашей голове», «это травма, полученная при быстрых родах» или «у Вас одна нога короче второй».
Чтобы не падать духом, дома она повесила табличку с надписью: «Никогда не теряй надежду!».
Затем случился прорыв. Немецкие специалисты обнаружили разрыв межпозвоночного диска, что приводило к боли. В сентябре 2005 года ей провели замену диска на искусственный.
Пилатес и осанка
После операции последовало некоторое улучшение, однако Вики надеялась на большее. Поиск лечения продолжился и в итоге привел ее к блестящему психотерапевту и инструктору по пилатесу, который первым заметил ее проблемы с осанкой.
Травма, полученная Вики при ходьбе, стала «последней каплей» после долгих лет развития нарушений в осанке. Она помнит, как прогибалась назад, когда просто стояла, нагружая те самым свою поясницу. Она никогда не задумывалась о том, как сидела за рабочим столом.
Два года пилатеса почти восстановили организм Вики до ее привычного состояния. «Еще не до конца, но я постепенно двигаюсь к цели», – говорит она. Сегодня она вновь ведет активный образ жизни, вспомнив лыжи и велосипед.
Для Вики поддержание здоровья спины означает больше чем двухразовый пилатес. «Это пожизненное обещание себе следить за своим телом... Каждый день я по 20 минут делаю растяжки. Я постоянно слежу за тем, как я сижу, хожу или стою. Я внимательнее отношусь к здоровью своего тела.
Помогите развитию канала.
Обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на канал.